コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

「 月別アーカイブ:2016年06月 」 一覧

klb0000145-1.jpg

足裏をマッサージされると痛い!これはどこが悪いの?

  2016/06/30    手足 症状

足がだるくなっていたり、沢山歩いた日は足裏をマッサージしたり、マッサージして欲しくなりますよね?足つぼマットを踏んだりなども。 そんな疲れた足裏を刺激したときに、思わず「痛っ!!」となるところが...

klb0000143-1.jpg

バレエのレッスンで腰が痛い!正しいストレッチの方法は?

  2016/06/30    スポーツ 種目別

毎日毎日厳しいレッスンが続き、体は疲労困憊・・・ そんなときに、ふとした動作で腰に痛みが出るようになった! ストレッチはちゃんとしているはずなのに・・・ このような経験をされた方、もしくは現...

klb0000142-1.jpg

仙骨に注目しよう!痛みの原因と仰向けになれない理由とは

  2016/06/29    その他 部位

仙骨は身体の中心に近く上半身と下半身の連結部分。 仰向けの痛みで眠れない方はこの仙骨の状態をチェックしてみましょう。 仙骨の状態を整えて、痛みのない快眠生活を手に入れましょう。 ...

klb0000141-1.jpg

ヨガのポーズをやってみよう。股関節の柔軟性が簡単アップ!

  2016/06/29    太もも 違和感

ヨガにはたくさんのポーズがあります。 筋肉や関節が硬いと同じ形にはまずなれません。 特に股関節が硬いと正しく座り姿勢が出来ないので、ヨガには向いていないと思ってしまうかもしれません。 身体が硬い...

klb0000140-1.jpg

1日に女性が必要なカロリーは約1500kcal。ダイエット基準に

  2016/06/29    健康 食事

平均的な体型の女性が1日に消費しているカロリーは約1500kcalです。 これ以上摂取した場合、ジョギングなどの軽い運動をしないと消費し切れず体内に蓄積していきます。逆に食事制限をして1日の摂取カロ...

klb0000139-1.jpg

食後に左肩が痛い!胃とどのような関係があるのでしょうか?

  2016/06/28    肩 痛み

食後に突然左肩が痛い…という経験をされた方も多いのではないでしょうか? 食事と左肩の痛みにどんな関係があるのか?と疑問に思われるでしょう。実は食事の際に働く胃と左肩は繋がっているのです。 実際にど...

klb0000138-1.jpg

なぜ?足首の関節がポキポキ鳴る!?その原因と対策とは?

  2016/06/28    手足 症状

足首を曲げ伸ばししたり、回したりした時に関節がポキポキ鳴る…という体験談を良く耳にします。 痛みがある方もいれば、全く痛みもなく何年も音が鳴り続けている方も多いでしょう。 関節がポキポキ鳴...

klb0000137-1.jpg

背中の痛みが右側だけにある場合に考えられることとは!?

  2016/06/28    背中 痛み

背中が痛い…という経験をされたことのある方は多くいらっしゃると思われますが、その原因は一体何なのでしょうか。 ついつい内臓系を疑ってしまう方も多いですが、それ以外にも筋肉の疲労やストレスなどが原因に...

klb0000136-1.jpg

椎間板ヘルニアを手術で治す!入院日数とリハビリ期間

  2016/06/27    腰痛 改善

椎間板ヘルニアで手術となった場合、術後どれだけの時間で元の生活に戻れるのでしょうか? 入院日数とリハビリ期間を知ることで現場復帰の計画や今後の過ごし方も見えてきますよね。 今回は椎間板ヘルニアの手...

klb0000135-1.jpg

背中の筋肉痛。右にだけに症状が出るのっておかしい?

  2016/06/27    背中 痛み

背中の右だけ筋肉痛の症状が出ているけど、これって何かの病気? 筋肉痛かと思っていたけどなかなか痛みが引かない。 一人で不安を抱えている方に、背中の右に症状が出ている場合に考えられる病気、カラダでは...

klb0000134-1.jpg

肩甲骨が痛いと感じたら病院ではなく迷わずカラダラボへ

  2016/06/27    肩 痛み

「肩甲骨(背中)のほうが痛いんだけどこれって肩こり?」「肩こりという自覚はないけど美容室でマッサージを受けると、こってると言われる。」「病院で電気を流してもらったけど効いているのかわからない・・・」 ...

klb0000133-1.jpg

血圧が高い大学生が最近増えてきているのはなぜか?

  2016/06/26    健康 食事

血圧が高い。 大学生にまで身体の異常状態が浸透してきている傾向にあると思われます。 昔と比べてどんどん不健康な人が増加してきています。 学生時代はまだまだ身体は活発に動ける時期なのに身体を動かす...

klb0000132-1.jpg

夜食べないほうがダイエットや健康にいいのだろうか?

  2016/06/26    健康 食事

最近色々なダイエット法が世に流れています。 ダイエットの為に夜の食事を抜いて身体を絞ろうと試みる方もいます。 食事を抜くことが果たしてダイエットに効果をもたらしてくれるのかと 疑問も出ています。...

klb0000131-1.jpg

前腕の筋肉の痛みが起きてしまうのはもうコリゴリ!!

  2016/06/26    手足 症状

日常生活で腕を使わないことはまずないはずです。 食事をしたり、仕事や家事をしたり、ボールを投げたりするときに腕の筋肉を使います。腕の痛みが起きてしまうと色々と支障が出てしまいます。 そうならない為...

klb0000130-1.jpg

足の甲の痛みの原因は靴にあった!正しい靴の選び方・履き方

  2016/06/25    その他 部位

歩くときや運動するときに足の甲に痛みが出るという方、いらっしゃると思います。 また、仕事中や寝ているときにも・・・ 一体何が原因で、あなたの足の甲に痛みを出しているのでしょうか? 立って...

klb0000129-1.jpg

胃のヘルニア(食道裂孔ヘルニア)になる原因と対策は?

  2016/06/25    ヘルニア 改善

食後や睡眠時などに、胸やけ・胸の痛み・胸のつかえを感じる… お医者さんに行ったら、胃のヘルニア(食道裂孔ヘルニア)と逆流性食道炎と言われて、何か対策がないかと思っている方。 そんなあなたに...

klb0000128-1.jpg

腰痛の原因は太ももにあった!?筋肉が硬いとダメな理由とは

  2016/06/25    腰痛 改善

体が硬くて、腰痛や膝痛、肩こりなどの症状に悩まされている方が多くいらっしゃいます。 筋肉が硬いと血液の流れが悪くなったり、他の筋肉に悪い影響を及ぼしたりと良いことはありません。 腰痛は...

klb0000126-1.jpg

リンパを流す今流行りのマッサージ 痛いけど果たして効果は

  2016/06/24    マッサージ 整体

リンパの流れを良くすると健康になって、ダイエット効果もある。 ということで、リンパマッサージ店はここ最近どんどん増えてきています。 受けてみると、「とにかく痛い!」の一言。 果たして、痛いのを我...

klb0000124-1.jpg

なぜ?足首の関節に水が溜まった!それって滑液包炎なの!?

  2016/06/23    その他 部位

突然足首の前側に痛みや腫れが…という方は「滑液包炎」の可能性があります。 滑液包炎とは簡単に説明すると、足首の関節に水が溜まった状態を言います。 何が原因で起こるのでしょうか、またどのような症状が...

klb0000123-1.jpg

肺が…深呼吸をすると痛い!?その原因と対処方法とは?

  2016/06/23    内臓 異常

私たちが生きていく上で欠かせない1つが呼吸です。その呼吸と関係が深いのが肺です。 そんな大切な肺が深呼吸をすると痛い…というのは何かしらの原因があるからでしょう。そして、それは身体からの大切なサイン...