コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

「 月別アーカイブ:2016年07月 」 一覧

これで一安心!手首の内側の痛みの原因と対処法を知ろう

  2016/07/20    手足 症状

手首の内側が痛くなると普段何気なくしている行動でも激痛が走ることはありませんか?手首はいろいろな場面で使っている部分です。 手首の内側が痛くなる原因はたくさんあります。 しかし、手首の内側の痛...

右の背中が痛いと感じたときは危ない!痛みの症状と改善

  2016/07/19    背中 痛み

右の背中が痛いと感じたとき、さまざまな原因があります。 背中の痛みは姿勢が悪いだけでも起こるということもあります。 しかし実は背中の痛みはさまざまな病気の兆候でもあるのです。 背中がどうして痛くなっ...

膝の内側の出っ張りは姿勢が崩れてるサイン。すぐ改善して。

  2016/07/18    太もも 違和感

膝の内側の出っ張りを気にされている方はこちらのページを読んでみてください。 普段の姿勢や歩き方など、当てはまるようであれば改善出来ます。 なぜ出っ張るのか、どうしたら改善出来るのかまとめて...

身体からの訴えを見逃すな!みぞおちと肋骨にかけて痛い場合

  2016/07/17    内臓 異常

みぞおちやその近くの肋骨が痛い場合、すぐにかかりつけ医のところで受診しましょう。この部分が痛むとき、疑われる病気はたくさんあります。 早期に対処すれば、回復も早いのは間違いありません。 今回はみぞ...

足の甲の痺れはどうして起きるのか?原因とその予防法

  2016/07/16    手足 症状

足の甲が痺れてしまったというご経験がある方は少なくないでしょう。 足の甲が痺れてしまうのはどういった原因か考えたりしたことがあると思います。 例えば姿勢が悪いから、骨盤が歪んでいるから、変な歩き方...

腕の付け根のリンパを刺激して身体の色んな部分が楽になる

  2016/07/16    その他 部位

腕がだるい、肩が上がりにくい、肩の後ろまわしがスムーズにすることができない。 そのようなことはありませんか。 そんなときに腕の付け根の部分などを刺激することで腕周りが軽くなります。 腕周りにはざ...

朝起きたときに急に吐き気と腹痛が起きるのはどうしてか?

  2016/07/15    内臓 異常

朝目が覚めたときに急に吐き気や腹痛が同時に起きたら気分は最悪ですよね? トイレに長時間こもり痛みと格闘しているのはしんどいです。 なぜこのような現象が起きてしまうのか色々な原因とそうならない為の改...

最近増えてきている!恥骨が痛いと感じて困ってる男性の方

  2016/07/15    太もも 違和感

最近恥骨の部分に痛みを訴える男性の方が増えてきています。 恥骨は人の身体のちょうど中心部分に位置する部分です。 痛みが出るとまともに歩くことが困難になります。 今回は辛い恥骨痛の原因と豆知識など...

整体とマッサージはやり方と効果が違う!目的を理解しよう!

  2016/07/13    マッサージ 整体

最近、町中でよく見かけるようになってきた整体やマッサージ店。 一口に整体と言っても、色々なやり方や考え方があり、マッサージも同様です。 整体とマッサージの違いは?整体の色々なやり方とは?マッサージ...

運動したら太ももが痛い!太ももの筋肉痛を治す方法!!

  2016/07/12    太もも 違和感

久しぶりに運動したら太ももが筋肉痛になった! 明日から仕事なのに、動くのが辛い。どうしたら筋肉痛が治るのだろう・・・ このような経験した方又は現在している方は多くいると思います。 筋肉痛...

仰向けで背中に違和感が出る原因は、肩と足にあった!?

  2016/07/12    背中 痛み

仰向けで寝たときに、なんとなく背中に違和感がある… 起きても体がスッキリしない。 背中のストレッチをしてみたけど、効果がいまいちだった。 背中は肩からの筋肉、足からの筋肉が繋がっています...

足首ストレッチは絶対欠かすな!サッカー上達への近道

  2016/07/11    スポーツ 種目別

サッカーのトッププロを見ていると足首を器用に使って凄い華麗なボールタッチをしていますよね。あの足首のしなやかさは生まれ持っての才能なのでしょうか。 生まれたときは誰でも足首は柔らかいものです。それを...

キレイな足は自己分析から!そしてリンパマッサージを簡単に

  2016/07/11    手足 症状

女性は皆様、細くて長いキレイな足に憧れますよね。 生まれ持った骨格を変えることは出来ませんが、見た目を変えることはいくらでも出来ます。 リンパマッサージを簡単気軽に取り入れて、誰もがうらやむ美脚を...

四十肩の症状でしびれは出るのか?改善方法も知りたい

  2016/07/10    肩 痛み

四十肩という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 よくあるのが「腕から指先にしびれがでてしまい、肩が挙がらない、痛む、でもどうしたらいいかわからない」という症状や悩みを抱えた方が多いです。 ...

ストレッチと柔軟体操は似ているようで違いがあります。

  2016/07/10    筋トレ ストレッチ

ストレッチと柔軟体操の違いを正確に把握している方はどれほどいらっしゃるのでしょうか?違いを理解すれば、目的によって使い分けることが出来ると思います。 今回は、ストレッチと柔軟体操の違いをまとめてみま...

足首の関節が硬い方にオススメ!柔らかくする方法とは?

  2016/07/09    手足 症状

よく脚を揃えてしゃがむと踵が浮いてしまう方がいます。 ひと昔に比べ、トイレも洋式がほとんどとなり和式トイレでしゃがむということ自体が少なくなったようにも感じます。 なぜ、足首の関節が硬くなるのか!...

背中の違和感が右側だけにある場合に考えられることは!?

  2016/07/09    背中 痛み

背中に違和感が…というと色々な症状を考えてしまったり、不安になってしまう方も多いと思われます。その原因としてどのようなことが考えられるのでしょうか。 ほとんどの方は内臓の疾患を疑いがちですが、それ以...

背中の痛み!真ん中の部分が痛むのはどうして起こるのか?

  2016/07/07    背中 痛み

背中の痛みが起こるのは姿勢が悪いからに違いない。 背中の痛みがどうして真ん中なのか?色々と試してみたが中々背中の痛みが改善されない。 最近、背中の痛みでお悩みの方が少なくありません。 背中の痛み...

股関節が硬い人必見!バレエのパフォーマンスを上げるには

  2016/07/07    太もも 違和感

バレエでは見とれてしまう動作がたくさんありますよね。 どうやったらあんな姿勢ができるようになるのでしょうか? バレエをするにはもちろん柔軟性が必要です。 Y字バランスをとったりするときに色々な筋...

要注意!侮れない仙骨の痛み!重症になる前の治療法とは

  2016/07/07    その他 部位

座った瞬間にお尻からピキッていう痛みが走ったことはありませんか? それは仙骨、もしくは尾骨の部分に何かしらの症状が起きているかも知れません。 痛みがひどくなってしまうと日常生活ができなくなって...