コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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「 月別アーカイブ:2016年09月 」 一覧

肘の痛みや内側に腫れがあったら、こんな症状が考えられる!

  2016/09/20    怪我 故障

肘の痛みや肘の内側に腫れが出てきてしまった場合、様々な原因で様々な症状が考えられます。 単純に使いすぎで炎症を起こしていて痛みや腫れが出ていたり、感染症から痛みや腫れが出ていたりなどがあります。 ...

目の痙攣の原因は!?左や右だけに起こっても注意すべきこと

  2016/09/20    その他 部位

左や右の目の周りがピクピクと痙攣することありませんか? いずれ治るだろうと放置していてもなかなか良くならない方は、原因を考えてみましょう。 ストレスや目の使いすぎ、食生活の乱れなどありませんか? ...

指の付け根がかゆい!我慢できない!!原因と対策はなに?

  2016/09/19    手足 症状

指の付け根がかゆくて我慢できない!ということを経験された方いますか? 手や指の付け根のかゆみの原因にはアレルギーや乾燥が考えれれますが、その他にも身体の内側での異変の兆候として表れることもあります。...

手を骨折したら入院したほうが安心!実際のところどうなの?

  2016/09/19    怪我 故障

手を骨折した場合、骨折の度合いによっては入院を勧められるようです。 利き腕だと何もできないことも考えられますし、手に血やむくみが溜まらないようにする安静方法も限られています。 実際のところ、手を骨...

左の腰の違和感の正体は!?違和感を感じている方は必読です

  2016/09/19    腰痛

なんとなく左の腰に違和感を感じている方、重だるいような感じのある方、このまま無理に動くと腰を痛めてしまうのでは?と思っている方など。 腰は痛くしてしまうと、何をするのにも痛みが伴ってしまうことが多い...

側弯症の手術をしたときの費用とは。手術で治る?治らない?

  2016/09/18    症状・目的別

側弯症になっている方は手術をしてでも治したいと考えたことはありますか? どういった手術をして、どれくらい入院するのかどれだけ費用が掛かるのかなど疑問がたくさん浮かぶことでしょう。 今回は側弯症の手...

バレーボールの怪我予防。肩や膝のストレッチは必要不可欠!

  2016/09/18    スポーツ 種目別

バレーボールはスパイク動作で肩、ジャンプの繰り返しで膝を痛めやすいスポーツです。 痛めやすいからと言っても、誰でもなる訳ではありません。 しっかりと体をメンテナンスして、無理のない正しい動作をする...

バレエは背中が鍵!ストレッチで絶品背中を手に入れよう!

  2016/09/17    スポーツ 種目別

バレエの姿勢や動作は本当にキレイですよね。 あのキレイな姿勢や動作はどうしたら真似できると思いますか? やっぱり目につくのはシャキッとした背中、首筋、すらりと伸びた脚でしょうか。 あの体は生れつ...

腹周りの筋肉がときどき痙攣する!これは絶対おかしい!!

  2016/09/17    内臓 異常

お腹が何もしていないのにポコッポコッと動くことありませんか? 意識していないのに動くのは気持ち悪いですよね。 それは腹回りの筋肉が痙攣しているのかもしれません。 痙攣は元気な人にはふつう起きませ...

肩甲骨ストレッチを覚えよう!バレーボール上達への近道!

  2016/09/16    スポーツ 種目別

バレーボール上達のためには肩甲骨をしっかりと動かし、肩の可動域を広げなければなりません。 肩の可動域が広いとスパイクの威力が上がったり、打ち分けが容易に出来るようになったりと嬉しいことばかりです。 ...

目の奥の痛みが辛い!頭痛、肩こりもあってどうにかして!

  2016/09/16    頭痛 対策

頭痛と肩こりを訴える方は事務職やパソコンワークをされているのではないでしょうか? そして近くばかり見続けて、目の奥の痛みまで併発すると、それはもうかなりの重症といっても良いでしょう。 これからも同...

指の付け根にできたしこりはなんだ!?骨が飛び出してきた?

  2016/09/15    手足 症状

指の付け根や手首、それ以外にも関節にしこりができることがあります。 人それぞれ大きさや硬さは多少違いますが、触れると痛いようです。 強い痛みや熱感がなければ、他の病気を疑う必要がありますが、ほとん...

なぜか左手の人差し指が痙攣する!何か悪い病気でもなった?

  2016/09/15    手足 症状

気づいたら左手の人差し指が痙攣していることあるようですね。 人差し指以外の指ということもあるようですが、原因はなんなのでしょうか。 何かの病気の兆候なのでしょうか。 そこで今回は指が痙攣する様々...

妊娠初期の運動の良し悪し。バレーボールの動作はまずい?

  2016/09/14    女性 お悩み

妊娠初期はだれでも不安定な時期なのはご存知ですよね。 安定期に入るまでなるべく穏やかに過ごすことが推奨されますが、妊娠前から趣味で続けていたスポーツや軽い運動など妊娠を期に止めたほうが良いのでしょう...

体を柔らかくする。それは食べ物を変えることから始めよう!

  2016/09/14    健康/食事/ダイエット

体を柔らかくするために、思いつくことはやっぱりストレッチをすることでしょうか。 ではストレッチをすれば体は本当に柔らかくなりますか? 実際柔らかくなるにはなりますが、それを妨げてしまうことがありま...

リンパマッサージはお疲れの男性にも効果的!やり方は簡単!

  2016/09/13    マッサージ 整体

リンパマッサージは女性の間では、美容、ダイエット目的ですごく流行っていますね。 でも男性がリンパマッサージとなるとあまり聞かないかもしれません。 でもリンパは男性にも同じように流れています。 で...

バレーボールで肩が痛いときにやってもらいたいことがある。

  2016/09/13    スポーツ 種目別

バレーボールなど肩を痛めやすいスポーツは体の動かし方やメンテナンス方法を覚えないと何度も痛い思いをしやすいでしょう。 今まで痛めたことのある方、もしくは現在痛めている方はどういった原因でなったと思い...

バドミントンで肩の痛みがあって辛い!原因と治療、予防法。

  2016/09/12    スポーツ 種目別

バドミントンは野球やバレーのように肩に痛みを感じやすいスポーツです。 使いすぎが主な原因ですが、その他にも原因はあるのでしょうか? また、痛みに対する治療法や予防法があれば知りたいですよね...

アキレス腱に痛みが出たときの治し方や予防法教えます!

  2016/09/12    怪我 故障

アキレス腱に痛みを感じる方は、運動のし過ぎ、合わない靴を履いている、もしくは老化によるものが原因として考えられます。 どれも一度痛んでしまうと治し方を知らない限りずっと痛みと戦うことになるでしょう。...

顔の歪みがひどい!そう思っている方一読してください!

  2016/09/11    症状・目的別

鏡を見たときに「自分の顔って左右非対称で歪みがあってひどい!」と思う方、とても多いと思います。 目、鼻、耳、口、頬、顎と様々なものが左右揃っていないと歪んで見えてしまいます。 気づくと何とかしたい...