コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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「 月別アーカイブ:2018年03月 」 一覧

スポーツジムで人気のピラティスで体メンテナンスし腰痛改善

  2018/03/30    腰痛

スポーツジムのスタジオではエアロビクスやヨガと並び、ピラティスも人気で日々エクササイズに励んでいる人もいます。 ここではピラティスを名前は知っていても、具体的には知らない人から腰痛などの不調を改...

いつも仕事でつかうデスクと椅子の工夫で腰痛を改善

  2018/03/23    腰痛

社会人や学生の方の多くが毎日のように椅子に腰掛け、そしてデスクを利用して仕事や勉強をしています。 人によっては朝から晩まで長時間座りっぱなしで、腰や肩が辛くなることがあります。 ここでは腰痛に...

意外と身近な手首のヒビと骨折への効果的なリハビリ

  2018/03/16    手足 症状

ヒビや骨折など、激しいスポーツでもしていない限り出くわすことも少ないと感じるかもしれません。 ところが年齢を重ねて骨がもろくなっていたり、子供が歩き始めた頃から整備された地面でしか生活していない...

シンプルな体幹トレーニングの方法でバドミントンに応用

  2018/03/09    スポーツ 種目別

スポーツトレーニングでは、体幹トレーニングを導入することは、今や常識のようになっています。 トレーニング方法も様々なやり方が紹介され、クラブチームや子供達の部活動で行われています。 ただその中...

暴走する自律神経でしびれ、めまい、吐き気がでる病気

  2018/03/02    頭痛 対策

誰もが一度聞いたことがある、自律神経失調症という病名があります。 この病気ではしびれやめまい、吐き気をはじめ様々な症状があり、他の病気と重なったり原因そのものにもなることがあります。 自律神経...