コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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「 月別アーカイブ:2018年05月 」 一覧

今日から実践!効果的で毎日したくなる腰痛改善ストレッチ

  2018/05/18    腰痛 改善

辛い腰痛、「ストレッチで治る」と言われるけど、治らないらないし続かないという声を良く耳にします。 腰痛に対してどこで聞いても「ストレッチをしてください。」と言われますが、実際に効果を感じなかった...

腰痛治療でのトリガーポイントへの注射とリハビリとは?

  2018/05/11    腰痛 改善

最近テレビや雑誌などでコリや痛みの原因として紹介される、筋・筋膜トリガーポイントがあります。 そのおかげで医療関係者以外の一般の方にも知られるようになりましたが、具体的にトリガーポイントとは何な...

腰痛改善や病気を防ぐウォーキングの方法と注意とは?

  2018/05/04    腰痛 改善

最近では早朝の日が昇る前からウォーキングをしている人たちがいます。 ただウォーキングは闇雲に行っても健康への効果が無いばかりか、関節を痛めたり、悪影響の方が強くなってしまうことがありますので注意...