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気になる猫背からの肩こり、その原因を解決する胸ストレッチ

  2018/01/05    未分類

肩こりがひどくていろんなマッサージやストレッチ、積極的に運動もしているのに改善されないことはありませんか? ここでは、肩こりの根本的な原因の1つでありながら、症状があまり感じられない胸のストレッチ...

糖質制限を2ヶ月間続けて4kgダイエット。更に続けて・・・

  2017/12/29    未分類

2ヶ月間で約4kgのダイエットに成功し、その後更に4kgスリムになった経験を踏まえて、食事制限による効果的なダイエット法についてまとめます。 併せて、食事制限だけで4ヶ月間で8kg痩せることができ...