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気になる猫背からの肩こり、その原因を解決する胸ストレッチ
2018/01/05 未分類
肩こりがひどくていろんなマッサージやストレッチ、積極的に運動もしているのに改善されないことはありませんか？ ここでは、肩こりの根本的な原因の1つでありながら、症状があまり感じられない胸のストレッチ...
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糖質制限を2ヶ月間続けて4kgダイエット。更に続けて・・・
2017/12/29 未分類
2ヶ月間で約4kgのダイエットに成功し、その後更に4kgスリムになった経験を踏まえて、食事制限による効果的なダイエット法についてまとめます。 併せて、食事制限だけで4ヶ月間で8kg痩せることができ...