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「 健康/食事/ダイエット 」 一覧

インフルエンザでも症状が軽め?37度台のインフルエンザ

気温が下がってきて寒い時期に流行しやすいインフルエンザ。 職場や学校に行く人はもちろんですが、小さなお子さんがいる場合には心配になってしまいますよね。 インフルエンザと聞くと高熱が出るイメージ...

インフルエンザの症状で気をつけることは?1歳児の場合

あなたのお子さんが1歳児で、「インフルエンザにかかったかも」と思ったら心配になることと思います。 インフルエンザは、普通の風邪と違い、症状が重症化する場合がありますので注意しなければなりません。...

アトピーが30代になってから悪化する原因とセルフケア方法

アトピーと言えば、幼いころに発症し治療と努力の甲斐あって症状が治まるといったイメージですが、近年では30代になってから悪化するケースが増えています。 こういった成人して発症する「大人アトピー」。...

お酒の席で化粧崩れするのはなぜ?対策法もご紹介!

飲み会の途中、トイレに立った時に鏡をみて、化粧が崩れていてがっかりしたことはありませんか? お酒を飲むと体温が上がって汗をかき、皮脂の分泌が増えるので、せっかくきれいに整えた化粧も崩れやすくなり...

ldlコレステロールが高い・低いとどうなる?改善策について

コレステロールという言葉を聞いたことがあると思いますが、実はコレステロールには、「ldlコレステロール」と「hdlコレステロール」が存在します。 これらのコレステロールには正常値があり、いずれも高...

6月にアトピーが悪化!その原因と対策をご紹介

アトピーの原因はまだよくは知られていませんが、乾燥した状態の皮膚にストレスがかかったり、アレルギーなどによって起こるとされています。 そのため、乾燥する冬がアトピーには大敵なのですが、6月の梅雨の...

60代からでもストレッチで若々しく!いきいきと暮らそう

超高齢化社会の現代では、60代でもまだまだ現役ですよね。 お子さん夫婦からお孫さんを預かるかもしれませんし、職場でもまだまだ必要とされている場合があるかもしれません。 そんなやりがいのある仕事...

5月のアトピーが悪化するのはなぜ?その原因と対策とは?

「なんだか最近アトピーのかゆみ、赤みが気になる。」「そんなに汗をかくわけでも、乾燥するわけでもないのにこの不調は何だろう。」と悩んでいる人はいませんか? アトピーが悪化しやすいのは、乾燥する冬とい...

40代には見えない!?体型崩れを食い止めるための知恵

女性にとって体型の崩れは気になるものですが、実際に若々しい体型を維持できている方は、数少ないのではないでしょうか。 年齢とともに代謝は落ちていき、ダイエットしても痩せにくくなってしまい、30代で...

40代からアクティブに趣味を楽しむ!すぐできるストレッチ

30代までとは違い、40代以上になると疲れが抜けにくく、体質の変化にも悩まされることがあります。 日頃から健康的な生活習慣を心がけ、ストレッチなどを習慣にしてはいかがでしょうか。 ここでは、簡...

3歳からアトピーは悪化するの?赤ちゃんからの肌で考えよう

アトピー性皮膚炎は、赤ちゃんのころから起きることがある皮膚炎です。 では、3歳児でアトピーが悪化することがあるのでしょうか? それは、赤ちゃんの時期からの肌の状態に関係しています。 ですから...

いつまでも若々しくあるために!30代の体型崩れ対策を伝授

気づくとお腹が出てきてボトムが上がらなかったり、なかなか痩せにくくなってきたりしていませんか? 30代の女性に多い悩みのひとつが、体型の崩れです。 なぜ30代に差し掛かって体型が崩れるかという...

産後2ヶ月までは安静!赤ちゃんに良い音楽とママの骨盤矯正

出産も大変ですが、赤ちゃんの子育ては思っている以上に過酷です。 産後2ヶ月くらいのころは、まだ満足に睡眠もとれませんし、体は疲れやすく、あちこちが痛みます。 「里帰りなどで誰かに頼りながら.....

生後2ヶ月頃の赤ちゃんとの遊び方は?スキンシップが1番?

生まれたての赤ちゃんは手足が細くて小さく頼りなさもありますが、新生児期を超えて生後2ヶ月を迎えるころには体格もしっかりしてきます。 それでも、まだまだ寝たり起きたりを繰り返していますが、徐々にお...

2ヶ月の赤ちゃんは笑うの?笑顔の理由とあやし方をご紹介

  2018/06/28    健康/食事/ダイエット

大変な出産を乗り越え出会った赤ちゃんは、まさに宝物でしょう。 生後2ヶ月くらいになると、育児にも少しずつ慣れてきた頃ではないでしょうか。 この頃の赤ちゃんが笑う姿を見かけることもあるでしょう。...

2か月で4kg絶対に減らしたい!無理せず続ける簡単ダイエット

  2018/06/28    健康/食事/ダイエット

「とりあえずダイエットしたいけど、どのくらいのペースを目標にしたらいいのかわからない…」 とお悩みの方は少なくないと思います。 「あまりにローペースすぎても効果を実感できなかったり、周りの人に...

血圧が高い大学生が急増?背景を探り、改善策を考えよう!

  2018/06/24    健康/食事/ダイエット

大学生と言えば、若くて元気なイメージを持つ方も多いでしょう。 しかし、近年では血圧が高い大学生が増えているようです。 一体何が原因なのでしょうか。 この記事では、その背景を探っていきます。 ...

臀部筋肉が硬くなると痛みが出る?!ストレッチや食事で解消

座っているときや、座っている状態から立ち上がるときなど、お尻に痛みが出たことはありませんか? お尻には臀部(でんぶ)の筋肉や、さまざまな筋肉があります。 この筋肉に柔軟性が無くなると、痛みや炎...

高齢者になると腰が曲がる原因は生活習慣?!

腰が曲がっている高齢者を見かけたことはありますよね。 高齢者になると腰が曲がるのは当たり前と思っている方もいるのではないでしょうか。 腰が曲がると、年齢よりも老けて見えますし、何より体のバラン...

女性につきやすいお腹の皮下脂肪!マッサージで落とせる?!

肌の露出が多くなる季節や、洋服を着たときなど、お腹まわりの脂肪が気になりますよね。 脂肪を落として、理想的な体型にするためには、どうしたらよいのでしょうか。 お腹まわりの皮下脂肪に効果的なマッ...