コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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「 マッサージ 整体 」 一覧

見た目だけじゃなく健康に影響も!O脚はストレッチで改善

子供のころには気にならなかった脚の形でも、大人になるにつれ、だんだんと形が崩れてくる場合があります。 O脚は、足の形が崩れてしまったものですが、それにはさまざまな原因が考えられます。 また、O...

靴底の内側が擦れる!偏った擦れ方は体の歪みが原因

  2018/08/08    マッサージ 整体

人は毎日歩きますが、正しい歩き方を身に付けている人はそう多くはありません。 間違った歩き方は、足元だけでなく体全体に影響を及ぼします。 特に靴底の内側が擦れるという人は、骨盤に不具合があること...

靴の内側のはがれや削れが気になったら靴や歩き方を見直そう

自分の履き慣れた靴を見てみましょう。 靴の内側のはがれや、靴底の内側、外側の削れ、靴の形の崩れなどありませんか? 靴は、足の形や歩き方によって、はがれや削れ、形の崩れが起こります。 「以前か...

運動が腰痛予防対策になる?腰痛の対処法も併せて学ぼう!

腰痛があると、何をしていても憂鬱な気分になりませんか? 意外かもしれませんが、「運動」が腰痛の予防対策になるんです。 こちらでは、腰痛の予防対策と併せて、腰痛になってしまった時の対処法について...

知っておきたい腰痛の専門的な治療法 腰椎牽引器具について

  2018/08/05    マッサージ 整体, 腰痛

国内において腰痛に悩んでいる方は多く、腰痛は有訴率の多い症状として知られています。 そんな腰痛の専門的な治療法の一つとして、腰椎牽引療法があります。 腰椎牽引療法は器具を用いて行う治療ですが、...

腰痛への効果が期待できるツボはどこ?腕周りのツボに注目!

  2018/08/04    マッサージ 整体, 腰痛

普段から腰痛があると、日常生活にさまざまな支障が出てきます。 ひどい場合は、ぎっくり腰に繋がる恐れもあるので、早めに改善したいものです。 腰痛改善への効果が期待できる方法はいろいろありますが、...

産後2ヶ月までは安静!赤ちゃんに良い音楽とママの骨盤矯正

出産も大変ですが、赤ちゃんの子育ては思っている以上に過酷です。 産後2ヶ月くらいのころは、まだ満足に睡眠もとれませんし、体は疲れやすく、あちこちが痛みます。 「里帰りなどで誰かに頼りながら.....

腰が辛いときはマッサージしよう!自分で簡単にできる方法

  2018/07/31    マッサージ 整体, 腰痛

腰の痛みを感じている方も多いのではないでしょうか。 マッサージをしたいと思っても、ひとりで腰のマッサージを行うのは難しいかもしれません。 ここでは、ひとりでも簡単にできる腰のマッサージをご紹介...

腰が重い時のマッサージ!自分でできるセルフマッサージ方法

  2018/07/30    マッサージ 整体, 腰痛

重い症状、軽い症状とあるかもしれませんが、腰がこって重いと何をするにも大変ですよね。 そこでこの記事では、腰がこる原因について取り上げ、また腰が重い時に効果が期待できるストレッチやセルフマッサー...

腰痛持ちのあの人に!お尻マッサージのやり方・健康グッズ

  2018/07/30    マッサージ 整体, 腰痛

誰かをマッサージするのは、難しいものです。 人それぞれマッサージの強さの好みもありますし、プロでさえ100%満足させることは至難の業。 なんとなくマッサージしてあげるだけでも、ご自分のサービス...

肩凝りや首凝りがつらい!効果的なマッサージってあるの?!

デスクワークやスマホなどによって肩凝りは生じますが、首凝りにも悩まされている方は多いのではないでしょうか。 マッサージといっても、1人で首の後ろをもみほぐすのはなかなか難しいものです。 こちら...

肩こりから頭痛が起こるのはなぜ?マッサージで解消しよう

パソコンやスマートフォンを使う機会の多い生活では、肩こりに悩む方も多いでしょう。 肩こりを放っておくと頭痛を引き起こすこともあります。 頭痛がしていると、仕事も集中できなくなったり、家事や育児...

つらい肩こりを感じたら?僧帽筋をほぐすセルフマッサージ!

皆さんは肩こりに悩まされてはいませんか? いわゆる「肩こり」でこり固まってしまっているのは、首筋から背中までを覆っている「僧帽筋(そうぼうきん)」と呼ばれる大きな筋肉です。 この記事では、つら...

肩こりにはまずマッサージ?痛いと効果がないことも

肩こりを治そうとマッサージをしてもらうとき、「強く押して!」と頼んでいませんか? 弱い力では、こりに効いた気がせず強くて痛いマッサージを希望する人がいるようですが、これは逆効果になる場合があるの...

肩こりでマッサージをしたら激痛が!正体はもみ返しかも!

多くの方が悩まされている体の不調のひとつとして、「肩こり」があると思います。 重い肩こりは辛いですから、マッサージでほぐそうとしたことがある方は多いことでしょう。 しかし、マッサージをしたら翌...

肩こりを改善したい!マッサージをセルフでやってみよう

最近肩がこってきて困っている、なんて方もいますよね。 あまりにも肩こりがひどいと痛みやそれに伴う症状が原因で、集中力の低下にもつながってしまい、普段の生活にも影響を及ぼしてしまうかもしれません。...

肩こりに効果的なマッサージとは?原因とやり方をご紹介!

肩こりを感じているという方はいませんか? パソコンやスマートフォンを使うことの多い現代では、肩こりを感じる方も増えているでしょう。 ひどくなると肩が上がらなくなったり、頭痛が起きるなど生活にも...

肩こりにオイルマッサージを取り入れよう!やり方のご紹介

パソコンのデスクワークなど長時間同じ姿勢でいることによって、肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 肩こりを治したい場合、ただマッサージをするだけでなく、オイルを使ったマッサージを取り...

肩こりがひどい人必見!肩こり解消マッサージとストレッチ法

多くの方の悩みの1つである、ひどい「肩こり」。 肩がこっていると、同時に頭痛がしやすかったり、背中も痛くなってきたりと、すごく不快ですよね。 そんな辛い肩こりですが、マッサージとストレッチを行...

悪い姿勢を矯正したい!タイプ別のトレーニング方法をご紹介

日頃から自分の姿勢が悪いことを意識していませんか? 姿勢が悪いと、体のあちこちが痛くなってきたりと、損なことが多いかと思います。 いざ、姿勢矯正をしようと思っても、サロンなどではお金がかかるの...