コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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「 マッサージ 整体 」 一覧

肩こりにオイルマッサージを取り入れよう!やり方のご紹介

パソコンのデスクワークなど長時間同じ姿勢でいることによって、肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 肩こりを治したい場合、ただマッサージをするだけでなく、オイルを使ったマッサージを取り...

肩こりがひどい人必見!肩こり解消マッサージとストレッチ法

多くの方の悩みの1つである、ひどい「肩こり」。 肩がこっていると、同時に頭痛がしやすかったり、背中も痛くなってきたりと、すごく不快ですよね。 そんな辛い肩こりですが、マッサージとストレッチを行...

悪い姿勢を矯正したい!タイプ別のトレーニング方法をご紹介

日頃から自分の姿勢が悪いことを意識していませんか? 姿勢が悪いと、体のあちこちが痛くなってきたりと、損なことが多いかと思います。 いざ、姿勢矯正をしようと思っても、サロンなどではお金がかかるの...

姿勢にも気をつけて!椅子の正しい座り方を伝授

普段、椅子に座るときの姿勢を気にして過ごせていますか? 実は、間違った座り方をしていると体に悪影響を及ぼすことがあります。 既に肩凝り、頭痛、腰痛、肩甲骨の痛みなど、体の不調を訴えている方もいる...

ヨガポールで腰痛改善!?その効果と使い方をご紹介!

「ヨガポール」というものをご存知でしょうか? このヨガポールは、使い方は簡単なのにも関わらず、私たちの体に良い影響をたくさん与えてくれるといわれています。 こちらでは、このヨガポールについてと...

こりのある場所でゴリゴリを発見?!その正体って何?

現代では、肩こりや腰痛に悩んでいるという方は少なくありません。 その中で、こりの部分にゴリゴリしたものが出来ていて心配しているという方もいるのではないでしょうか。 今回は、その正体について徹底...

いつまでも若々しくあるために!30代の体型崩れ対策を伝授

気づくとお腹が出てきてボトムが上がらなかったり、なかなか痩せにくくなってきたりしていませんか? 30代の女性に多い悩みのひとつが、体型の崩れです。 なぜ30代に差し掛かって体型が崩れるかという...

産後2ヶ月までは安静!赤ちゃんに良い音楽とママの骨盤矯正

出産も大変ですが、赤ちゃんの子育ては思っている以上に過酷です。 産後2ヶ月くらいのころは、まだ満足に睡眠もとれませんし、体は疲れやすく、あちこちが痛みます。 「里帰りなどで誰かに頼りながら.....

身体に溜まった老廃物を鎖骨まわりのリンパマッサージで改善

  2018/06/26    マッサージ 整体

私たちが元気に生きていられるのは、心臓によって血液や栄養素を身体中に送り込んでいるからです。 しかし、心臓だけでは処理が追い付かないものもあります。 それらは体内で老廃物となってしまうのです。...

足が筋肉痛の時にマッサージはしてもいいの?軽減するには?

  2018/06/25    マッサージ 整体

普段はしない運動をすると、足が筋肉痛になることがありますよね。 その時には、どのような対処方法をとっていますか? 痛みを感じる筋肉にマッサージをしても、問題ないのでしょうか? 筋肉痛を軽減す...

実践すべき腰痛とヘルニアに効果的なマッサージ&ストレッチ

引き起こされる原因は人によって違いますが、腰痛を一度も感じたことがない人は、あまりいないのではないでしょうか。 そのくらい多くの人が、腰痛に悩まされています。 腰痛や坐骨神経痛の中で、特に多い...

腰が曲がる原因と予防法をご紹介

腰について、悩みを持っている人は多くいます。 若いうちから腰痛に悩む人もいますし、高齢になって腰が曲がることに悩んでいる人もいます。 腰が曲がる原因はさまざまです。 今回の記事では、腰が曲が...

背中に違和感がある人必見!整体学からその原因を探ろう!

体に感じる違和感と言えば、肩こりや腰痛を挙げる人が多いです。 ですが、背中に違和感を持つ人も多くいますよね。 今回は、背中の違和感や症状が出る原因を、整体学を通して探っていきます。 きっと新...

背中や腰の痛みの原因は?マッサージやツボ指圧で改善?!

しつこい背中や腰の痛みに悩んでいませんか? 生活するうえで身体の痛みは、耐え難いものですよね。 ただし、身体にあらわれる痛みや違和感は、身体からのサインかもしれません。 今回は、さまざまな背...

背中の張りによっては、マッサージよりストレッチが効果的!

背中の張りを感じた時に、マッサージに行く人は多いですよね。 しかし、マッサージでは解消できない背中の張りもあります。 では、その場合は諦めるしかないのでしょうか? いいえ、ストレッチをすれば...

肩こりが辛い時、整骨院と整形外科どちらを受診すべきなの?

肩こりは、現代人のほとんどが経験する、共通の悩みではないでしょうか。 肩こりを改善したくても、ついつい放置してしまいがちですよね。 今回は、慢性的な肩こりに悩んでいる方に向けて、整骨院と整形外...

産後の腰痛が辛い!整形外科に通えないときにできることは?

産後は、腰痛に悩むかたが、たくさんいらっしゃいます。 いままで腰痛とは無縁であっても、子供を授かり出産したことで腰痛を引き起こしてしまうからです。 なかなか外出が難しい時期のため、整形外科に通...

ゆがんだ骨盤は骨盤矯正!施術は整体院?それとも接骨院?

日々疲労している身体のメンテナンスは、とても大切なことです。 骨盤のゆがみからくる身体の不調は、骨盤矯正で改善してみませんか? では、骨盤矯正をしたいと思ったとき、整体で施術を受ければ良いのでし...

整骨院での電気治療にはどのような効果が期待できる?

整骨院などで行う電気治療ですが、治療自体には痛みもありませんし、強いびりびり感を感じることもありません。 反面、劇的な効果を感じないという人もいるでしょう。 この電気治療には、どのような意味や...

顔のたるみに悩む20代女性は多い?その原因と対策をご紹介!

顔のたるみやシワは、20代の若い女性には無関係だと思っていませんか? 実は、そうでもないのです。 最近では、20代なのに30代に見られることに悩む女性もいるようです。 そこで今回は、顔の見た...