コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

「 マッサージ 整体 」 一覧

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趣味でピアノを弾くなら、指のマッサージやトレーニングを!

  2017/01/04    マッサージ 整体

あなたはピアノを弾きますか? ピアノを弾く人にとって、指のコンディションは非常に重要ですよね。 指を良い状態で保つためにはマッサージが必要ですし、上手く弾くためにはトレーニングをすべきです...

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リンパマッサージの方法とは?全身する際のポイントと注意点

  2016/12/30    マッサージ 整体

リンパの詰まりは、全身の様々な不調の原因となります。 そこでオススメなのが、リンパマッサージです。 リンパマッサージって最近良く耳にしますよね。 セルフケアに取り入れて、健康体を維持...

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背中と腰の筋肉は疲れやすい!背中のツボ押しマッサージ法!

  2016/12/28    マッサージ 整体

背中と腰の筋肉は、一番疲れが出やすい場所と言えます。 学校や仕事で座りっぱなしや立ちっぱなしだったり、緊張することが多い時間を過ごした後には、背中と腰が痛くなったりしますよね。 今回は背中...

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疲れ気味の男性にはリンパマッサージがオススメ!効果と方法

  2016/12/26    マッサージ 整体

最近は、男性でもマッサージに通う方も増えてきていますよね! 日々、仕事で疲れている男性は多いのではないでしょうか? しかし、頻繁にマッサージに通う時間のない方、慢性的な疲れがある方は、リン...

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全身の疲れはリンパの滞り?!リンパマッサージの方法とは!

  2016/12/18    マッサージ 整体

全身の疲労感が気になる方や、むくみなどで悩んでいる方、いらっしゃるのではないでしょうか? その原因は、リンパの滞りによるものかもしれません! リンパの流れが悪いと、体の老廃物の排泄ができな...

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骨盤矯正は整骨院か整体院どっち?!それぞれの特徴について

  2016/12/12    マッサージ 整体

骨盤矯正はさまざまな効果を得られるので施術を受けてみたい!と思う方も多いですよね。 いざ通院してみようと思っても、接骨院や整骨院・整体院・カイロプラクティックなどいっぱいあって迷ってしまいますよね。...

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喉や首のリンパマッサージをしてよい時、ダメな時の判断方法

  2016/10/28    マッサージ 整体

喉(首)の周りにはリンパが沢山あります。 耳の後ろから鎖骨側にかけて優しくマッサージすることで、老廃物の代謝が促され、肩こりの解消やむくみの解消に役立ちます! 首周りのリンパマッサージの方法と、喉...

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リンパマッサージって男性にどんな効果があるのでしょうか?

  2016/10/08    マッサージ 整体

リンパマッサージと言っても体の中には色々なリンパが流れてて、どんな効果があるのかわからない人は多いと思います。 リンパマッサージは一般的に、女性のものという認識が高いですが、男性にも非常に効果的...

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リハビリで行うマッサージ。方法や効果、注意点を知りたい。

  2016/09/24    マッサージ 整体

病院のリハビリ室でマッサージを受けているのをご覧になったことありますか? 怪我や病気、麻痺など体を動かさずにいて固まってしまった筋肉をほぐすためにやっているのではないでしょうか。 実際のところ、ど...

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小顔を目指そう!マッサージでえらの張りをスッキリさせる!

  2016/09/14    マッサージ 整体

「えら」が張っているとやっぱり顔が大きく見えてしまいますよね。 えらの張りのせいでフェイスラインがキレイではなくなります。 それではえらはなぜ張ってしまうのでしょうか? そこで今回は小顔を目指す...

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リンパマッサージはお疲れの男性にも効果的!やり方は簡単!

  2016/09/13    マッサージ 整体

リンパマッサージは女性の間では、美容、ダイエット目的ですごく流行っていますね。 でも男性がリンパマッサージとなるとあまり聞かないかもしれません。 でもリンパは男性にも同じように流れています。 で...

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神経過敏で悩んでいるなら、マッサージでリラックスしよう。

  2016/09/10    マッサージ 整体

神経過敏になると、体は様々なことに反応し緊張し、安らぐことが出来ず辛い思いをすることになります。 ストレスや疲労から自律神経が乱れてしまっているのかもしれません。 そのためにリラックスして自律神経...

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顎の歪み整えたい!整体、カイロ、セルフなど様々な方法で。

  2016/09/08    マッサージ 整体

毎日鏡を見ていると自分の顔が歪んでいるように感じる人は多いはずです。 顎がずれて歪み、目の高さや左右の顔の面積が違って見えるといったことも。 この原因は日常何気なくしているクセが考えられますが、一...

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骨盤矯正をしたいけど、整体と接骨院どちらがオススメ?

  2016/09/04    マッサージ 整体

姿勢改善やダイエット、産後ケアのために骨盤矯正を考えている方は多いと思います。 骨盤矯正で検索すれば、お近くでやっているお店や院がすぐ調べられます。 すると数が多すぎてどこが良いのか分からなくなり...

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小顔整体に嬉しい効果ある?自分で出来る体操やケア方法。

  2016/09/04    マッサージ 整体

小顔はだれでもあこがれますよね。 小顔整体を謳っている整体院も多いです。 顔は本来の形は決まっています。 それ以上は整形でもしないと小さくなりません。 ですが、整体で自分本来の顔を手にすること...

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相手が喜ぶリラックスできる簡単マッサージ方法教えます!

  2016/08/21    マッサージ 整体

家族やパートナーにマッサージをしてあげてリラックスしてもらえたら、やりがいを感じますよね。リラックスしてもらうためには正しい方法を覚えなければなりません。だからといって難しく考える必要もないのです。そ...

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筋肉をほぐすマッサージの方法は正しく行わないと逆効果!

  2016/08/07    マッサージ 整体

筋肉をほぐしてスッキリしたり、肩こりや腰痛といった症状から解放されるためにマッサージを希望される方が多いですね。マッサージは筋肉をほぐして緩めて血行を促し、老廃物除去をすることが目的です。正しいやり方...

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リラクゼーションとマッサージの違いを詳しく比較しよう

  2016/08/01    マッサージ 整体

リラクゼーションとマッサージは今はほとんど同じ意味合いで使われています。 でも実際は大きな違いがあります。 違いを知ることで自分が本当に必要とするカラダメンテナンス場所が見つかるかもしれません。 ...

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骨盤矯正をしてもらう場合、整体、整骨、接骨どこへ行く?

  2016/07/25    マッサージ 整体

骨盤周りが気になるので、骨盤矯正をしたいと思って検索される方は多いのではないでしょうか? その時、骨盤矯正で検索すると色々なご近所の整体院や整骨院、接骨院が引っかかると思います。 その時にどこへ行...

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鼠径部をマッサージするとどんな効果が得られるの?教えて

  2016/07/23    マッサージ 整体

鼠径部(股関節付近)があるときに突然痛みが出たことはありませんか? 歩いたとき、足の付け根が痛いと感じたとき、腰が痛いと感じたとき、もしかしたら鼠径部に何かしらの異常があると考えられます。 鼠...