コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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「 症状・目的別 」 一覧

姿勢にも気をつけて!椅子の正しい座り方を伝授

普段、椅子に座るときの姿勢を気にして過ごせていますか? 実は、間違った座り方をしていると体に悪影響を及ぼすことがあります。 既に肩凝り、頭痛、腰痛、肩甲骨の痛みなど、体の不調を訴えている方もいる...

フラフープは遊び道具ではない!ダイエットや腰痛に効果が!

最近、大人の間でフラフープが話題になっていることをご存知でしょうか? 実は、フラフープは子どもの遊び道具としてだけではなく、ダイエットや腰痛の改善にも効果が期待できるアイテムだったのです。 こ...

ストレッチチューブを使って肩甲骨まわりをほぐして鍛える!

皆さんはストレッチチューブというのをご存知ですか? ゴムチューブともいわれ、筋トレなどに使われています。 今回は、ストレッチチューブを使ったストレッチをご紹介します。 肩甲骨のまわりをほぐす...

ストレッチチューブでダイエット!トレーニング法をご紹介

ダイエットのためにトレーニングをしている方も多いのではないでしょうか。 そのトレーニングにストレッチチューブを取り入れてみてはいかがでしょう。 今回は、ストレッチチューブのメリット、おすすめの...

ストレッチで背中を痛めた!?原因と対処法をご紹介

ストレッチは、体をほぐしたり痛みを軽減する効果が期待できます。 しかし、体に良いからといって過度にやり続けると、かえって体を痛めかねません。 中には、背中を痛めた経験がある方もいるのではないで...

運動後のストレッチは子供自身で行う!親ができるケアとは?

学校が終わってからサッカーやバレーの練習、土日は試合と、ハードな毎日を送っている子供も多いでしょう。 当然、体は疲れています。 子供が疲れた顔をしているのは親にとっても辛いものです。 そんな...

ストレッチで前屈ができないと危険!骨盤が歪んでいるのかも

体をほぐしたりするために、ストレッチの習慣がある方も多いかと思います。 そんなストレッチの定番の前屈ですが、意外と苦手だったりできない方が多いようです。 そして、そのできない原因の1つに猫背が...

ストレッチで身体を若々しく!中高年におすすめのストレッチ

加齢により筋肉や関節は柔軟性を失い、徐々に硬くなってきます。 「子どもの頃は、身体が柔らかかったのに」と感じる中高年の方も多いのでは無いでしょうか。 身体が硬くなると、バランス能力が低下し、転...

ストレッチでダイエットしよう!寝る前にするのがおすすめ

「最近、体型が気になり始めた」と感じている方はいませんか? ダイエットを志す方におすすめしたいのが、寝る前のストレッチです。 寝る前にストレッチを行うことで、さまざまな効果が期待できます。 ...

インフルエンザの症状は9月や10月でも現れる!原因を知ろう

インフルエンザの流行といったら寒くなってくる冬の時期をイメージしますよね。 しかし、まだ暑さが残る9月、10月にもインフルエンザに感染してしまう可能性があります。 そこで、この記事では9月や1...

インフルエンザでも症状が軽め?37度台のインフルエンザ

気温が下がってきて寒い時期に流行しやすいインフルエンザ。 職場や学校に行く人はもちろんですが、小さなお子さんがいる場合には心配になってしまいますよね。 インフルエンザと聞くと高熱が出るイメージ...

インフルエンザの症状で気をつけることは?1歳児の場合

あなたのお子さんが1歳児で、「インフルエンザにかかったかも」と思ったら心配になることと思います。 インフルエンザは、普通の風邪と違い、症状が重症化する場合がありますので注意しなければなりません。...

アトピーが30代になってから悪化する原因とセルフケア方法

アトピーと言えば、幼いころに発症し治療と努力の甲斐あって症状が治まるといったイメージですが、近年では30代になってから悪化するケースが増えています。 こういった成人して発症する「大人アトピー」。...

こりのある場所でゴリゴリを発見?!その正体って何?

現代では、肩こりや腰痛に悩んでいるという方は少なくありません。 その中で、こりの部分にゴリゴリしたものが出来ていて心配しているという方もいるのではないでしょうか。 今回は、その正体について徹底...

6月にアトピーが悪化!その原因と対策をご紹介

アトピーの原因はまだよくは知られていませんが、乾燥した状態の皮膚にストレスがかかったり、アレルギーなどによって起こるとされています。 そのため、乾燥する冬がアトピーには大敵なのですが、6月の梅雨の...

5月のアトピーが悪化するのはなぜ?その原因と対策とは?

「なんだか最近アトピーのかゆみ、赤みが気になる。」「そんなに汗をかくわけでも、乾燥するわけでもないのにこの不調は何だろう。」と悩んでいる人はいませんか? アトピーが悪化しやすいのは、乾燥する冬とい...

40代には見えない!?体型崩れを食い止めるための知恵

女性にとって体型の崩れは気になるものですが、実際に若々しい体型を維持できている方は、数少ないのではないでしょうか。 年齢とともに代謝は落ちていき、ダイエットしても痩せにくくなってしまい、30代で...

3歳からアトピーは悪化するの?赤ちゃんからの肌で考えよう

アトピー性皮膚炎は、赤ちゃんのころから起きることがある皮膚炎です。 では、3歳児でアトピーが悪化することがあるのでしょうか? それは、赤ちゃんの時期からの肌の状態に関係しています。 ですから...

骨盤矯正効果は!?適したクッションでデスクワークを楽に!

  2018/06/27    症状・目的別

オフィスで座っている時の、あなたの姿勢を思い出してみてください。 背中が丸まって、猫背になっていませんか。 特に、デスクワークで座っていることが多い人は、常に正しい姿勢を保持するのは、意識をし...

腰痛がある人にコルセットは有効?寝る時はどうしたらいい?

  2018/06/22    症状・目的別, 腰痛

腰痛がある人ならば、腰痛コルセットを1回は使用したことがあるでしょう。 そのくらい腰痛コルセットは、代表的な腰痛グッズと言えます。 確かに、腰痛コルセットを使うと楽になりますよね。 それゆえ...