コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

「 太もも 違和感 」 一覧

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力を入れてないのに足の筋肉が硬いのはダメ!その理由は?

  2016/07/14    太もも 違和感

学生時代、足の筋肉は硬い方が良いと思っていた方も多いのではないでしょうか? そして現在も・・・ しかし、その硬さは色々な症状を引き起こす原因となっているのです。 なぜ筋肉が硬いとダメ...

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硬い股関節とお別れ!ストレッチは短い時間でも効果アリ!!

  2016/07/13    太もも 違和感

股関節が硬いと、体全体に色々な弊害が出てきます。 肩こり、腰痛、ねこ背、膝痛などなど・・・ そんな硬い股関節と別れを告げたい方! テレビのコマーシャルの時間や、就寝前など毎日少しの時...

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運動したら太ももが痛い!太ももの筋肉痛を治す方法!!

  2016/07/12    太もも 違和感

久しぶりに運動したら太ももが筋肉痛になった! 明日から仕事なのに、動くのが辛い。どうしたら筋肉痛が治るのだろう・・・ このような経験した方又は現在している方は多くいると思います。 筋肉痛...

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太ももに痛みが…なぜ後ろに!?原因と対処法について

  2016/07/09    太もも 違和感

気付いたら太ももの後ろに痛みを感じる…という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 ここでは太ももの後ろの痛みで考えられる症状の1つ、「坐骨神経痛」についてご紹介致します。 また、その原因と対...

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股関節が硬い人必見!バレエのパフォーマンスを上げるには

  2016/07/07    太もも 違和感

バレエでは見とれてしまう動作がたくさんありますよね。 どうやったらあんな姿勢ができるようになるのでしょうか? バレエをするにはもちろん柔軟性が必要です。 Y字バランスをとったりするときに色々な筋...

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膝の関節がズレる違和感はなぜ生じる?膝の構造と原因とは。

  2016/07/04    太もも 違和感

膝の関節がズレるとことあるごとに痛みを伴うものです。 階段の昇り降りや椅子から立ちあがることでも生じます。 痛みを我慢していれば悪化する可能性は高いですし、安静にしてたら生活が成り立たない。そんなこ...

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ヨガのポーズをやってみよう。股関節の柔軟性が簡単アップ!

  2016/06/29    太もも 違和感

ヨガにはたくさんのポーズがあります。 筋肉や関節が硬いと同じ形にはまずなれません。 特に股関節が硬いと正しく座り姿勢が出来ないので、ヨガには向いていないと思ってしまうかもしれません。 身体が硬い...

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太ももの疲労はマッサージでどのくらい改善できるのか

  2016/06/22    太もも 違和感

久しぶりに運動したり長時間歩いたりして太ももが疲れたという方が多くご来店されます。 太ももの疲労だけでなく、筋疲労にマッサージは本当に効果的なのか、自分で疲労を取り除く簡単なストレッチってどんなもの...

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結論!太ももの筋肉は太くするものではなくバランスが大事

  2016/06/16    太もも 違和感

女性は特に太ももの部分が気になって細くする為に色々な方法を試されいると思います。男性は運動パフォーマンスを上げる為にトレーニングで鍛えているでしょう。 しかし鍛えすぎてしまって肉離れを発症したり、膝...

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何とか緩和させたい!太ももの筋肉痛がひどい方へアドバイス

  2016/06/12    太もも 違和感

久しぶりに運動をしたり激しいトレーニングをすると筋肉痛になることがありますよね。中でも筋肉痛になりやすいのが太ももです。 今回は筋肉痛のメカニズムと筋肉痛を緩和させるカラダラボ式アドバイスと筋肉のた...

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痛気持ちいい!股関節ストレッチであぐらをしやすくするには

  2016/06/06    太もも 違和感

股関節は人体の中で一番大きな関節になります。歩く、走るなど立体の身体を支えているとても重要な部分ですが、40代を超えた女性が股関節のストレッチをするとあぐらがかけない方が多くいらっしゃいます。 ...

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美脚を目指そう!筋肉を引き締め女性憧れの美脚を作る方法

  2016/06/02    太もも 違和感

脚をキレイに見せたい。そう女性なら誰もが思うこと。自分の脚にコンプレックスをもっているけど、どうしたら良いのか分からない。色々と器具に頼ってみても効果を感じない。 そんな方はまず自分の脚のどこが気に...

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気になる方へ。右足の太もものしびれの原因・改善方法とは?

  2016/06/02    太もも 違和感

今回は右足の太もものしびれの改善方法を記載させていただきます。 太ももと言っても前面・外面・内面・後面と考えただけでも四方に分かれております。 筋肉も直線的に分布されているものや、螺旋を描...