コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

「 太もも 違和感 」 一覧

膝の内側の出っ張りは姿勢が崩れてるサイン。すぐ改善して。

  2016/07/18    太もも 違和感

膝の内側の出っ張りを気にされている方はこちらのページを読んでみてください。 普段の姿勢や歩き方など、当てはまるようであれば改善出来ます。 なぜ出っ張るのか、どうしたら改善出来るのかまとめて...

最近増えてきている!恥骨が痛いと感じて困ってる男性の方

  2016/07/15    太もも 違和感

最近恥骨の部分に痛みを訴える男性の方が増えてきています。 恥骨は人の身体のちょうど中心部分に位置する部分です。 痛みが出るとまともに歩くことが困難になります。 今回は辛い恥骨痛の原因と豆知識など...

運動したら太ももが痛い!太ももの筋肉痛を治す方法!!

  2016/07/12    太もも 違和感

久しぶりに運動したら太ももが筋肉痛になった! 明日から仕事なのに、動くのが辛い。どうしたら筋肉痛が治るのだろう・・・ このような経験した方又は現在している方は多くいると思います。 筋肉痛...

股関節が硬い人必見!バレエのパフォーマンスを上げるには

  2016/07/07    太もも 違和感

バレエでは見とれてしまう動作がたくさんありますよね。 どうやったらあんな姿勢ができるようになるのでしょうか? バレエをするにはもちろん柔軟性が必要です。 Y字バランスをとったりするときに色々な筋...

膝の関節がズレる違和感はなぜ生じる?膝の構造と原因とは。

  2016/07/04    太もも 違和感

膝の関節がズレるとことあるごとに痛みを伴うものです。 階段の昇り降りや椅子から立ちあがることでも生じます。 痛みを我慢していれば悪化する可能性は高いですし、安静にしてたら生活が成り立たない。そんな...

ヨガのポーズをやってみよう。股関節の柔軟性が簡単アップ!

  2016/06/29    太もも 違和感

ヨガにはたくさんのポーズがあります。 筋肉や関節が硬いと同じ形にはまずなれません。 特に股関節が硬いと正しく座り姿勢が出来ないので、ヨガには向いていないと思ってしまうかもしれません。 身体が硬い...

太ももの疲労はマッサージでどのくらい改善できるのか

  2016/06/22    太もも 違和感

久しぶりに運動したり長時間歩いたりして太ももが疲れたという方が多くご来店されます。 太ももの疲労だけでなく、筋疲労にマッサージは本当に効果的なのか、自分で疲労を取り除く簡単なストレッチってどんなもの...

結論!太ももの筋肉は太くするものではなくバランスが大事

  2016/06/16    太もも 違和感

女性は特に太ももの部分が気になって細くする為に色々な方法を試されいると思います。男性は運動パフォーマンスを上げる為にトレーニングで鍛えているでしょう。 しかし鍛えすぎてしまって肉離れを発症したり、膝...

痛気持ちいい!股関節ストレッチであぐらをしやすくするには

  2016/06/06    太もも 違和感

股関節は人体の中で一番大きな関節になります。歩く、走るなど立体の身体を支えているとても重要な部分ですが、40代を超えた女性が股関節のストレッチをするとあぐらがかけない方が多くいらっしゃいます。 ...

気になる方へ。右足の太もものしびれの原因・改善方法とは?

  2016/06/02    太もも 違和感

今回は右足の太もものしびれの改善方法を記載させていただきます。 太ももと言っても前面・外面・内面・後面と考えただけでも四方に分かれております。 筋肉も直線的に分布されているものや、螺旋を描...