コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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「 女性 お悩み 」 一覧

腕の付け根の脂肪がなかなか取れない場合どうしたらいい?

腕の付け根の脂肪は、男女問わず気になるものです。 腕の筋肉トレーニングを行っているという人もいるのではないでしょうか。 しかし、腕の付け根をすっきりさせるためには、トレーニングだけでは解決しな...

美脚が憧れ!下半身の筋肉を鍛えて美しい女性になろう!

「自分の脚が太くて好きになれない」という悩みを持つ女性は多いですよね。 どうしたら、細くてきれいな脚になれるのでしょうか? それには、下半身の筋肉が関係しています。 この記事では、女性に多い...

産後の腰痛が辛い!整形外科に通えないときにできることは?

産後は、腰痛に悩むかたが、たくさんいらっしゃいます。 いままで腰痛とは無縁であっても、子供を授かり出産したことで腰痛を引き起こしてしまうからです。 なかなか外出が難しい時期のため、整形外科に通...

産後にやってくる尾てい骨の痛みの原因は?予防策はあるの?

  2018/06/14    女性 お悩み, 腰痛 改善

待ちに待った出産のとき。 我が子との再会に涙した人も、ほっと胸をなでおろしたかたもいらっしゃることでしょう。 しかし、産後に身体の不調を訴えるかたは、少なくありません。 今回は、産後の尾てい...

椎間板ヘルニアの症状と原因!女性はこんな動作に気をつけて

腰痛は今や「国民病」と言われており、男性・女性問わず悩まされています。 体を支えるうえで重要な働きをしてくれている腰は、日々酷使されています。 そして、私達が気づかない間にダメージが蓄積されて...

ゆがんだ骨盤は骨盤矯正!施術は整体院?それとも接骨院?

日々疲労している身体のメンテナンスは、とても大切なことです。 骨盤のゆがみからくる身体の不調は、骨盤矯正で改善してみませんか? では、骨盤矯正をしたいと思ったとき、整体で施術を受ければ良いのでし...

顔のたるみに悩む20代女性は多い?その原因と対策をご紹介!

顔のたるみやシワは、20代の若い女性には無関係だと思っていませんか? 実は、そうでもないのです。 最近では、20代なのに30代に見られることに悩む女性もいるようです。 そこで今回は、顔の見た...

足首を細くする秘訣はマッサージとストレッチと○○○!

モデルさんや女優さんの様に、キュッと締まった細い足首に憧れる女性は多いですよね。 もし、足首を簡単に細くできる方法があったら、チャレンジしなきゃもったいないですよね。 そこで今回は、足首を細く...

足に筋肉をつけることによって美ボディが手に入るかも?

足に筋肉をつけることは良いことです。 実は足に筋肉をつけると、美ボディにもつながるんですよ。 なぜ足の筋肉が美ボディに関係しているのでしょう。 今回の記事では、足に筋肉をつけることによってど...

むくみを解消!足のリンパマッサージの効果と正しいやり方!

起床時や、一日デスクワークをした後の自分の足を見て、驚いたことはありませんか。 それは、足がむくんでパンパンになっているからです。 リンパ管に老廃物が流れ込み、流れが滞ってしまうと、むくみなど...

左側や右側に起こる骨盤の痛みの原因は女性特有の痛みかも

  2018/06/12    女性 お悩み, 腰痛 改善

身体の上半身と下半身を支える骨盤。 この骨盤の左側や右側が痛くなったことはありませんか? ゆがんだままにしておくと、あらゆる症状が身体に起こってしまうかもしれません。 痛みが出るということは...

女性につきやすいお腹の皮下脂肪!マッサージで落とせる?!

肌の露出が多くなる季節や、洋服を着たときなど、お腹まわりの脂肪が気になりますよね。 脂肪を落として、理想的な体型にするためには、どうしたらよいのでしょうか。 お腹まわりの皮下脂肪に効果的なマッ...

産後の骨盤矯正がおすすめ!整骨院や整体はいつから通う?

お腹のなかで何ヶ月も一緒に過ごしてきた赤ちゃん。 やっと会えた喜びもありますが、お母さんの身体は大きなダメージがあります。 産後から洋右通に悩まされていたり、以前ではなかった体調の変化感じてい...

小顔を目指してマッサージ!えらの張りをスッキリさせよう!

「えら」が張っていると、やっぱり顔が大きく見えてしまいますよね。 女性は特に、小顔になりたいと思っている人が多いです。 えらはなぜ張ってしまうのでしょうか? 今回の記事では、えらが張る原因と...

妊娠中の腰痛対策!コルセットやストレッチで腰を守ろう

妊娠中は腰痛になりやすく、悩まされている人は多いです。 腰痛を予防するために、何ができるのでしょう。 最近では、妊娠中でも装着できるコルセットなどもあります。 コルセットとあわせてストレッチ...

女性の1日の摂取カロリー制限は1500!?効果的に痩せる方法

  2018/06/07    健康 食事, 女性 お悩み

「痩せたい!」と強く願い、ダイエットに励もうと思っている方もいらっしゃいますよね。 女性のカロリー制限の目安は、1日に1500キロカロリーと言われています。 効果的に痩せるためには、運動か食事...

お腹が大きくなって腰痛に苦しむ妊婦さんに最適な体操法

  2018/06/06    女性 お悩み

赤ちゃんができてお腹が大きくなるにつれ、成長が実感できて嬉しくなる反面、体が重くなって腰痛や背中の痛みがでることがあります。 普段は何でも無かった自宅での家事や仕事、道を歩いたり階段の上り下りま...

50代を迎える女性が知っておきたい身体の変化と対処法

  2018/04/06    女性 お悩み

50代の女性といえば、まだまだ外見的にも若々しく現役で活躍している方が多い印象です。 しかし50代に入ったら気持ちは若くても、身体は少しづつ変化してきています。 50代の女性に現れる身体の変化...

妊娠中!辛い胃腸症状に胃薬が処方されたら飲んで平気なの?

  2017/03/23    女性 お悩み

妊娠中は、色々と体の不調が現れやすいものですよね。 胃腸の不快症状もその中の1つで、つわりによる吐き気や、食欲不振、消化不良などがあります。 妊娠をする前であれば、気軽に胃薬を飲んでいた人も多い...

足の小指の爪が小さい原因とは?爪の手入れの方法を教えます

  2017/03/18    女性 お悩み

夏の足元を見るとサンダルの女性が多いですよね。 足元のオシャレをワンランクあげてくれるのが、フットネイルです。 しかし、女性の中には、足の小指の爪が小さいことがコンプレックスで、フットネイルも気...