コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

腰痛の原因は太ももにあった!?筋肉が硬いとダメな理由とは

  2016/06/25    腰痛 改善

体が硬くて、腰痛や膝痛、肩こりなどの症状に悩まされている方が多くいらっしゃいます。 筋肉が硬いと血液の流れが悪くなったり、他の筋肉に悪い影響を及ぼしたりと良いことはありません。 腰痛は...

リンパを流す今流行りのマッサージ 痛いけど果たして効果は

  2016/06/24    マッサージ 整体

リンパの流れを良くすると健康になって、ダイエット効果もある。 ということで、リンパマッサージ店はここ最近どんどん増えてきています。 受けてみると、「とにかく痛い!」の一言。 果たして、痛いのを我...

なぜ?足首の関節に水が溜まった!それって滑液包炎なの!?

  2016/06/23    その他 部位

突然足首の前側に痛みや腫れが…という方は「滑液包炎」の可能性があります。 滑液包炎とは簡単に説明すると、足首の関節に水が溜まった状態を言います。 何が原因で起こるのでしょうか、またどのような症状が...

ストレスのせい!?背中の違和感の原因と対処法とは?

  2016/06/23    背中 痛み

なんだか背中に違和感や痛み、気持ち悪さを感じたことのある方もいらっしゃると思います。 多くの方は内臓系の疾患を疑いやすいですが、内臓以外にも原因となる部分はいくつか考えられます。 ストレスからくる...

太ももの疲労はマッサージでどのくらい改善できるのか

  2016/06/22    太もも 違和感

久しぶりに運動したり長時間歩いたりして太ももが疲れたという方が多くご来店されます。 太ももの疲労だけでなく、筋疲労にマッサージは本当に効果的なのか、自分で疲労を取り除く簡単なストレッチってどんなもの...

腰痛と腹痛の原因はお腹の中にガスが溜まっている影響か?

  2016/06/22    腰痛 改善

腰痛や腹痛を感じたときにお腹の中にガスが溜まっているのか? 特に下痢をしているわけではない。でも便秘ぎみ。 ただなんとなくおなかに空気がたまっているような感じがして何か気分が悪い。 そんな思いを...

足の甲に出る痛みやしびれの原因は意外なところにあった!

  2016/06/21    手足 症状

足の甲に痛みやしびれが出たときに、何が原因なのかを考えると思います。 靴が悪いのか、立ち方が悪いのか、歩き方が悪いのか・・・等々 もちろん、これらも痛みやしびれの原因ですが、 実は、他に...

寝起きで肩が痛い!!原因は寝相、肩こり、それとも、、、

  2016/06/20    肩 痛み

寝起きで肩が痛いのは寝相の悪さが原因?肩こりの悪化が原因? それ以外にも肩が痛む原因が潜んでいる可能性があります。 今回は寝起きの肩の痛みについて詳しくまとめました。 ...

顔への整体って効果はあるの?顔の作りを理解してみよう!

  2016/06/19    マッサージ 整体

顔の整体といえば小顔矯正ですよね。 顔の大きい私はとても小顔矯正に興味があります。 小顔矯正をしてすぐに効果を感じられる方も多いようですしね。 実際、どうして顔が小さくなるのか、顔の作りを理解し...

腹筋と背筋の関係性。正しい比率や使い方を考えてみよう。

  2016/06/19    筋トレ ストレッチ

腹筋が弱ってぽっこりお腹。背筋が正しく使えず慢性腰痛。 そんな方は今一度考えてみましょう。 自分自身の身体のバランスと普段のライフワーク。 腹筋と背筋の正しく使う比率や使い方をマスターして、新し...

腰痛の原因は寝る姿勢にあり。マットレスの固さを見直そう!

  2016/06/19    腰痛 改善

腰痛が慢性的で何をするにも痛みのせいで動きが制限されてストレス溜めていませんか?腰痛改善には身体を自然体に近づけて筋肉のこりや張りを取り除く必要があります。 日中は意識して楽な姿勢を探したり、ストレ...

腕の関節が鳴るのはどうして?原因を明らかにしていこう。

  2016/06/18    手足 症状

腕には肩、肘、手首、各指にはもっと細かく関節があります。関節が鳴ることは良くありますが、鳴らすのは良くないと耳にします。 音が鳴るのが気持ち良いという方もいれば、音が鳴ると同時に痛みを伴う方もいらっ...

妊娠中・出産後の腰痛対策に骨盤ベルトは果たして必要か!?

  2016/06/18    女性 お悩み

妊娠中・出産後の腰痛というキーワードは誰でも聞いたことがあるのではないでしょうか?多くの妊婦さん、お母さんが腰痛に悩まされていると思われます。 その中でもほとんどの方が目にされたり、実際に使われてい...

ピッチャーが大切にしたい肩!どんなマッサージがある!?

  2016/06/17    スポーツ 種目別

野球、ソフトボールとピッチャーにとって、肩はとても大切な部分と言えます。 もちろん、ピッチャーだけに限らず、どのポジションの選手にとっても、また他の競技の選手にとっても肩はとても大切な部分です。 ...

腰痛のときに最適な湿布を貼る場所がわからない

  2016/06/17    腰痛 改善

年々増え続ける腰痛。現代人の10人に1人は腰痛に悩まされています。腰痛で湿布が手放せない!という方を多く対応させて頂いております。 貼る場所は腰でいいのか、本当に湿布は効くのかなど、様々な声を耳にし...

結論!太ももの筋肉は太くするものではなくバランスが大事

  2016/06/16    太もも 違和感

女性は特に太ももの部分が気になって細くする為に色々な方法を試されいると思います。男性は運動パフォーマンスを上げる為にトレーニングで鍛えているでしょう。 しかし鍛えすぎてしまって肉離れを発症したり、膝...

整形外科のリハビリはいつまで通えばいいの?治りきるの?

  2016/06/16    症状・目的別

スポーツでの怪我や交通事故など様々な原因で、体に症状が出てしまい、整形外科に通ってリハビリを受けることになった。 いつまで通えばいいのか分からない。 治りきらなかったらどうするの? 等々、気...

左手の薬指にしびれが出る原因は、指先以外にもある!

  2016/06/15    手足 症状

左手の薬指がピリピリとしびれている。しばらく様子を見ても、しびれが取れない。 どうすればしびれが取れるの? しびれでお困りの方、しびれは、腕や脚、指先など体のあらゆるところで出ることがあります...

左の背中に違和感が出たら注意が必要!あなたの体は大丈夫?

  2016/06/15    背中 痛み

日常生活で急に背中に違和感が出ることがあると思います。 変な姿勢が多かったから疲れかな?数日も経てば違和感もなくなるだろう。と思ってそのままにしていたら、なかなか違和感がなくなならない。 ...

バレエを始めたい人必見!足首の柔軟性を上げるストレッチ

  2016/06/15    筋トレ ストレッチ

これからバレエを始めたい方、またバレエをやりたい方など。。。 体を動かすことを始めるためには、体が動くことが最重要になってきます。 動くというのは、その場だけでなく、長く無理なく動けるというこ...