コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

体重を気にしすぎると体に良くないってことあるのですか?

  2016/10/04    健康/食事/ダイエット

最近、太ったかなとか、あの子あんなに痩せてていいなと思ったりすると自分は太ってる?とか考えてしまい体重を気にしすぎてしまうことありますよね。 気にしすぎてしまう人たくさんいると思います。 ...

椎間板ヘルニアによるつらい痛み。和らげる方法とは??

  2016/10/03    ヘルニア 改善

背骨はいくつもの骨が重なっています。 骨と骨の間にあるクッションが椎間板です。 背骨ぶは多くの骨があることが分かりますね。 ヘルニアとは臓器の位置が元の場所から突起した状態を言います...

ピッチャーは肩が痛い?それって野球肩?原因とその対処法

  2016/10/03    スポーツ 種目別

ピッチャーをしていたけれど、肩が痛くなったことで他の守備にコンバートされたり、野球を辞めてしまった人を、ドラマや漫画などでよく耳にしませんか? 実は、肩が痛いと感じたことがあるピッチャーは、実際...

顔のしびれ。頬に違和感を感じる病気や原因とは??

  2016/10/01    症状・目的別

顔のしびれってなぜ起こるのでしょうか? 顔の頬がしびれているとうまく食事ができなかったり、しゃべりづらかったり生活に不便がでてきます。 顔のしびれの原因は様々ですが命に関わる重大な病気に関わること...

肘の脱臼はどのぐらいで完治する?治療法とリハビリ期間

  2016/10/01    怪我 故障

脱臼といっても様々な関節でおこります。 肘脱臼の主な症状は肘周辺の痛みと変形です。 他の脱臼と同様に治療に多くの時間を要します。 脱臼は一度起こると癖になりやすいといわれています。 癖にならず...

原因不明な全身の骨の痛みが出たら何の病気?

  2016/09/30    症状・目的別

普段生活している中で、身体全体の骨に痛みを感じることがある人も少なくないのではないでしょうか。 専門医に検査をしてもらっても病気と判断されないこともあります。 今回は、全身の骨の痛みがある...

バセドウ病の様々な症状。眠気が覚めない!目が飛び出る!?

  2016/09/29    症状・目的別

バセドウ病とは、免疫系の異常で起こる症状の自己免疫疾患のひとつ。 知らない人も多いと思いますがバセドウ病患者は身の回りにもいるかもしれないほどの多い病気なんです。 特に女性が発症することが...

足の筋トレにおもりをつけるのは効果的なトレーニングなの?

  2016/09/29    筋トレ&ストレッチ

足におもりをつけて動いていたら、筋トレ効果がありそうですよね。 はすした後は体が軽くなって速く動けそうです。 ドラゴンボールみたい(笑) 実際のところ、どれほどの重さが適量なのでしょうか? こ...

貧血の数値の目安。輸血や入院が必要な場合。教えて!

  2016/09/28    健康/食事/ダイエット

貧血ってよく耳にしますよね。 実際貧血のことを正しく知っている方はどれほどいるのでしょうか。 単なる貧血なら食事を見直すだけでも改善されるようですが、命に関わるような貧血もあるのです。 数値に異...

自転車とウォーキングの消費カロリーはペースで変わります!

  2016/09/28    筋トレ&ストレッチ

健康のため、ダイエットのために気軽に始めやすいのが、ウォーキングやランニング、そして自転車ではないでしょうか。どれが効率が良いかは今までの運動歴や現在の体重、そして運動に掛けられる時間など条件によって...

腹筋のためのトレーニング!効果はいつから現れる?

  2016/09/27    筋トレ&ストレッチ

お腹の脂肪を減らしてすっきりボディを手に入れたいと思い、腹筋をする人も多いのではないでしょうか。 本腰を入れて毎日百回以上したとしても思っているより効果が出ずに断念なんてこともあるのではないでしょう...

腰を強打したとき湿布を貼れば治るの?効果や他の対処法は。

  2016/09/27    腰痛

スポーツをしていてぶつかったり、つまずいて転倒したり、階段から滑り落ちたりと腰を強打する場面は多いと思います。 痛みの度合いにも寄りますが、痛みが弱ければ湿布を貼って数日我慢していれば治るかもしれま...

腓骨を骨折するととても不自由!治療とリハビリ期間を紹介!

  2016/09/26    怪我 故障

腓骨骨折は足首捻挫と間違われやすいです。 足首捻挫だと思い放っておいたら実は骨折だったなんてこともあります。 気づかずに悪化させては治りも遅いです。 そこで今回は腓骨の骨折と治療方法とリハビリに...

背中だけでなく胃にも痛みがでる原因。知りたい!助けて!

  2016/09/26    背中の痛み

胃痛は急に起こることがあり、いったいいつ起こるのか分からないですよね。 よく起こることだからと胃の痛みを無視してしまうこともありますが、そのままにしておくと背中にも痛みが起こることがあるんです。 ...

胃痛による吐き気や冷や汗はなぜおこるのか?知りたい!

  2016/09/25    内臓 異常

胃痛の経験のある方はご存知かと思いますが胃痛がおこるととても辛いです。 胃痛がおこると吐き気や冷や汗がおこることもあります。 このストレスにより薬を飲んでいても症状が治まらないこともあるんですね。...

整形外科でリハビリをしていくのに治療費はいくらくらい?

  2016/09/25    ジャンル別

スポーツで怪我をしたり、交通事故で骨折をしたりすると皆様整形外科で治療しますよね。 でも一回治療したからといって完治したとは言えませんよね。 元通りに動けるようになってこそ完治と呼べます。 その...

危険な兆候?握力が低下する様々な問題や原因とは!?

  2016/09/24    手足 症状

物を握る力の握力が低下しているかもと思うことはないですか。 握力の低下が必ずしも病気に繋がるものではないですが、一説によると高血圧の症状よりも握力の低下の方が、早死に至る可能性が予測出来たりするそう...

指を骨折したときに効果的なリハビリのやり方を教えます!

  2016/09/24    怪我 故障

指の骨折した部分を固定している間は、筋肉の運動量が急に減ってしまいます。その為に、固定器具を外す頃には筋肉が委縮していたり、固まって動きが悪い状態になってしまっているのです。 指の骨折が完治した後は...

リハビリで行うマッサージ。方法や効果、注意点を知りたい。

  2016/09/24    マッサージ 整体

病院のリハビリ室でマッサージを受けているのをご覧になったことありますか? 怪我や病気、麻痺など体を動かさずにいて固まってしまった筋肉をほぐすためにやっているのではないでしょうか。 実際のところ、ど...

つわりがひどくて夜眠れない!そんな時の対処法は?

  2016/09/23    女性 お悩み

妊娠中つわりに悩まされるひとはたくさんいると思います。 朝は平気でも夜になると気持ち悪い・・・睡眠は毎日とるものですからつわりで気持ち悪く眠れないとストレスになり赤ちゃんにもよくないですよね。 そ...