コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

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つわりがひどくて夜眠れない!そんな時の対処法は?

  2016/09/23    女性 お悩み

妊娠中つわりに悩まされるひとはたくさんいると思います。 朝は平気でも夜になると気持ち悪い・・・睡眠は毎日とるものですからつわりで気持ち悪く眠れないとストレスになり赤ちゃんにもよくないですよね。 そ...

足の甲の骨が変形する病気。リスフラン関節ってなに?

  2016/09/22    手足 症状

歩くと足の甲がズキズキしたり、何かが触れると痛かったりした場合、もしかしたら骨折や骨が変形していることがあります。 どこかにぶつけた記憶がなければ、歩き方や足の形が原因かもしれません。 リスフラン...

腰を強打したら吐き気や頭痛が現れた!一体どういう関係?

  2016/09/22    腰痛

階段から滑り落ちたり、スポーツでの衝突や交通事故で腰を強打すると、腰の痛みだけでなく吐き気や頭痛、寒気を伴うことがあるようです。 実際、腰を打ってなぜ吐き気と思われるかもしれませんが、多くの方が...

腰椎椎間板ヘルニアにマッサージは良くない?悪化する?

  2016/09/21    ヘルニア 改善

腰椎椎間板ヘルニアになると、少しでも痛みを和らげるためにマッサージしたりストレッチしたりする方が多いと思います。保存療法と言われ痛みや痺れが改善する方法です。 それが、人によっては、やり方によっては...

腕が筋肉痛とは違う、だるい痛みに襲われたら要注意!!

  2016/09/21    症状・目的別

前日にハードなスポーツをやった、重いものを運んだということがあれば、腕が筋肉痛になってもおかしくありませんが、そんなことをしていないのに、筋肉痛とは違っただるい痛みが生じることがあります。 これ...

肩の亜脱臼は気づかないことも。そのまま放置では治らない?

  2016/09/21    肩こり/痛み

肩をぶつけた覚えがないのに、ずっと違和感や鈍痛があるといった経験ありますか? もしかしたら、肩が亜脱臼しているかもしれませんよ。 亜脱臼に気付かず放置していて、痛みが引かないからと病院へいったら、...

肘の痛みや内側に腫れがあったら、こんな症状が考えられる!

  2016/09/20    怪我 故障

肘の痛みや肘の内側に腫れが出てきてしまった場合、様々な原因で様々な症状が考えられます。 単純に使いすぎで炎症を起こしていて痛みや腫れが出ていたり、感染症から痛みや腫れが出ていたりなどがあります。 ...

目の痙攣の原因は!?左や右だけに起こっても注意すべきこと

  2016/09/20    その他 部位

左や右の目の周りがピクピクと痙攣することありませんか? いずれ治るだろうと放置していてもなかなか良くならない方は、原因を考えてみましょう。 ストレスや目の使いすぎ、食生活の乱れなどありませんか? ...

指の付け根がかゆい!我慢できない!!原因と対策はなに?

  2016/09/19    手足 症状

指の付け根がかゆくて我慢できない!ということを経験された方いますか? 手や指の付け根のかゆみの原因にはアレルギーや乾燥が考えれれますが、その他にも身体の内側での異変の兆候として表れることもあります。...

手を骨折したら入院したほうが安心!実際のところどうなの?

  2016/09/19    怪我 故障

手を骨折した場合、骨折の度合いによっては入院を勧められるようです。 利き腕だと何もできないことも考えられますし、手に血やむくみが溜まらないようにする安静方法も限られています。 実際のところ、手を骨...

左の腰の違和感の正体は!?違和感を感じている方は必読です

  2016/09/19    腰痛

なんとなく左の腰に違和感を感じている方、重だるいような感じのある方、このまま無理に動くと腰を痛めてしまうのでは?と思っている方など。 腰は痛くしてしまうと、何をするのにも痛みが伴ってしまうことが多い...

側弯症の手術をしたときの費用とは。手術で治る?治らない?

  2016/09/18    症状・目的別

側弯症になっている方は手術をしてでも治したいと考えたことはありますか? どういった手術をして、どれくらい入院するのかどれだけ費用が掛かるのかなど疑問がたくさん浮かぶことでしょう。 今回は側弯症の手...

バレーボールの怪我予防。肩や膝のストレッチは必要不可欠!

  2016/09/18    スポーツ 種目別

バレーボールはスパイク動作で肩、ジャンプの繰り返しで膝を痛めやすいスポーツです。 痛めやすいからと言っても、誰でもなる訳ではありません。 しっかりと体をメンテナンスして、無理のない正しい動作をする...

バレエは背中が鍵!ストレッチで絶品背中を手に入れよう!

  2016/09/17    スポーツ 種目別

バレエの姿勢や動作は本当にキレイですよね。 あのキレイな姿勢や動作はどうしたら真似できると思いますか? やっぱり目につくのはシャキッとした背中、首筋、すらりと伸びた脚でしょうか。 あの体は生れつ...

腹周りの筋肉がときどき痙攣する!これは絶対おかしい!!

  2016/09/17    内臓 異常

お腹が何もしていないのにポコッポコッと動くことありませんか? 意識していないのに動くのは気持ち悪いですよね。 それは腹回りの筋肉が痙攣しているのかもしれません。 痙攣は元気な人にはふつう起きませ...

肩甲骨ストレッチを覚えよう!バレーボール上達への近道!

  2016/09/16    スポーツ 種目別

バレーボール上達のためには肩甲骨をしっかりと動かし、肩の可動域を広げなければなりません。 肩の可動域が広いとスパイクの威力が上がったり、打ち分けが容易に出来るようになったりと嬉しいことばかりです。 ...

目の奥の痛みが辛い!頭痛、肩こりもあってどうにかして!

  2016/09/16    頭痛 対策

頭痛と肩こりを訴える方は事務職やパソコンワークをされているのではないでしょうか? そして近くばかり見続けて、目の奥の痛みまで併発すると、それはもうかなりの重症といっても良いでしょう。 これからも同...

指の付け根にできたしこりはなんだ!?骨が飛び出してきた?

  2016/09/15    手足 症状

指の付け根や手首、それ以外にも関節にしこりができることがあります。 人それぞれ大きさや硬さは多少違いますが、触れると痛いようです。 強い痛みや熱感がなければ、他の病気を疑う必要がありますが、ほとん...

なぜか左手の人差し指が痙攣する!何か悪い病気でもなった?

  2016/09/15    手足 症状

気づいたら左手の人差し指が痙攣していることあるようですね。 人差し指以外の指ということもあるようですが、原因はなんなのでしょうか。 何かの病気の兆候なのでしょうか。 そこで今回は指が痙攣する様々...

妊娠初期の運動の良し悪し。バレーボールの動作はまずい?

  2016/09/14    女性 お悩み

妊娠初期はだれでも不安定な時期なのはご存知ですよね。 安定期に入るまでなるべく穏やかに過ごすことが推奨されますが、妊娠前から趣味で続けていたスポーツや軽い運動など妊娠を期に止めたほうが良いのでしょう...