コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

妊娠後期に骨盤ストレッチをしてしっかり安産の準備をしよう

  2016/05/26    女性 お悩み

妊娠後期になってくるとお腹も大きくなり出産に向けて色々と準備する必要があります。 赤ちゃんのために買い揃えるもの、入院準備、安産にするための身体つくり。 今回は安心して出産に臨むための骨盤...

背中や肩甲骨周りの痛みは筋肉痛だけとは断定できない

  2016/05/26    背中 痛み

背中や肩甲骨に痛みを感じたということ、過去に一度は経験されているでしょう。 痛みを感じたときは筋肉痛の痛みだと認識している人が多いですが、しばらく痛みが続くと筋肉だけの問題ではなく内臓部分の病気...

この肩の痛みの原因は何?バレーの正しいスパイクはこうだ!

  2016/05/26    スポーツ 種目別

スポーツに怪我はつきものです。 対人競技ではないバレーの選手でも肩の痛みや腰の痛み、膝の痛みなどが出てきます。 しかしながら、その痛みがなぜ出ているのかという原因を考えない方が多いのが現状...

尾てい骨が痛いときに。オススメストレッチと楽な座り方。

  2016/05/25    筋トレ ストレッチ

尾てい骨が痛い原因は一つに限らず様々です。 デスクワークや長時間の同じ姿勢、動作を繰り返すことによる筋肉の張りや凝り、姿勢の崩れが良く上げられる原因として考えられます。 その他には出産・産...