コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

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背中や肩甲骨周りの痛みは筋肉痛だけとは断定できない

  2016/05/26    背中 痛み

背中や肩甲骨に痛みを感じたということ、過去に一度は経験されているでしょう。 痛みを感じたときは筋肉痛の痛みだと認識している人が多いですが、しばらく痛みが続くと筋肉だけの問題ではなく内臓部分の病気...

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この肩の痛みの原因は何?バレーの正しいスパイクはこうだ!

  2016/05/26    スポーツ 種目別

スポーツに怪我はつきものです。 対人競技ではないバレーの選手でも肩の痛みや腰の痛み、膝の痛みなどが出てきます。 しかしながら、その痛みがなぜ出ているのかという原因を考えない方が多いのが現状...

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腰痛がひどい!コルセットは寝る時にしても大丈夫?

  2016/05/25    腰痛 改善

腰痛持ちの方は、コルセットを装備していることを当たり前と考えておられませんか? 当店にお越しいただくお客様の中にも、「コルセットを外せない」という患者様は多数いらっしゃいます。 コルセット...

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尾てい骨が痛いときに。オススメストレッチと楽な座り方。

  2016/05/25    筋トレ ストレッチ

尾てい骨が痛い原因は一つに限らず様々です。 デスクワークや長時間の同じ姿勢、動作を繰り返すことによる筋肉の張りや凝り、姿勢の崩れが良く上げられる原因として考えられます。 その他には出産・産...

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ゴルフでの腰痛に悩んでいる方は正しい筋トレを実践しよう

  2016/05/24    スポーツ 種目別

ゴルフをやっていると、ほとんどの方が一度は体験するからだの不調・悩みが『腰痛』ではないでしょうか? ゴルフでは前傾姿勢を保ちながらからだを捻って少なくても60~70回、多い人は上限がない...

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最近、四十肩と同じ症状で悩む20代が多くなっている!?

  2016/05/23    症状・目的別

四十肩と聞くとついつい40代の方に起こる症状だという考えが一般的ですが、そもそも四十肩というものは肩関節の周りに起こる炎症のことを言い、正式には「肩関節周囲炎」という症候群のことを指します。肩を動...

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腰痛のある方必見!腹筋の正しい筋トレ方法で痛みをなくそう

  2016/05/23    症状・目的別

腰痛になるのは、腹筋が弱いからだ!と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 腹筋を筋トレしてみても、腰痛が良くならない。もしくは腰痛が酷くなってしまった。 もう腹筋の筋トレ...