コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

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問題ある?足が筋肉痛のままでランニングして支障ないか?

  2016/05/28    スポーツ 種目別

運動した後の足の筋肉痛が快感だという方も極稀にいまずが、ほとんどの方は痛いと感じる以外ないと思います。 毎日ランニングをしている方はその筋肉痛とうまく付き合わなくていけません。 今の症状で...

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足の指が曲がってる!外反母趾で病院に行くなら何科がいい?

  2016/05/28    手足 症状

男性でも稀にいますが、女性に多い症状である外反母趾。 ふと足の指を見たら、自分の指も曲がっていた・・・ 気付いたら気になり過ぎて治療したい! 治療するために病院に行こうと思うけど、外...

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背中の張りを解消するにはマッサージが一番効果的なの?

  2016/05/27    背中 痛み

背中が張っていると感じ、誰かにマッサージしてほしい、自分で何かマッサージの代わりにできることはないですか?と、ご来店されたお客様からお声かけいただきます。 なかなか背中は自分ではどうにもできない...

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間違うと逆効果!!腰痛で辛い時のコルセットの付け方!

  2016/05/27    腰痛 改善

「腰痛が辛い」という時にコルセットは持っているけど、正しい付け方がわからないということありませんか? コルセットは正しく付けないと効果がありません。 間違ったつけ方は逆効果になってしまうこ...

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右側の肋骨が痛い…なぜ?考えられる原因と対処法とは!?

  2016/05/27    その他 部位

急に右側の肋骨辺りが痛い…というとついつい色々な病気を疑ってしまうのではないでしょうか? 肋骨は様々な臓器を守るように取り囲んでいる為、痛みがあるとなると不安になる方も多いでしょう。 肋骨...

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妊娠後期に骨盤ストレッチをしてしっかり安産の準備をしよう

  2016/05/26    女性 お悩み

妊娠後期になってくるとお腹も大きくなり出産に向けて色々と準備する必要があります。 赤ちゃんのために買い揃えるもの、入院準備、安産にするための身体つくり。 今回は安心して出産に臨むための骨盤...

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背中や肩甲骨周りの痛みは筋肉痛だけとは断定できない

  2016/05/26    背中 痛み

背中や肩甲骨に痛みを感じたということ、過去に一度は経験されているでしょう。 痛みを感じたときは筋肉痛の痛みだと認識している人が多いですが、しばらく痛みが続くと筋肉だけの問題ではなく内臓部分の病気...

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この肩の痛みの原因は何?バレーの正しいスパイクはこうだ!

  2016/05/26    スポーツ 種目別

スポーツに怪我はつきものです。 対人競技ではないバレーの選手でも肩の痛みや腰の痛み、膝の痛みなどが出てきます。 しかしながら、その痛みがなぜ出ているのかという原因を考えない方が多いのが現状...

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腰痛がひどい!コルセットは寝る時にしても大丈夫?

  2016/05/25    腰痛 改善

腰痛持ちの方は、コルセットを装備していることを当たり前と考えておられませんか? 当店にお越しいただくお客様の中にも、「コルセットを外せない」という患者様は多数いらっしゃいます。 コルセット...

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尾てい骨が痛いときに。オススメストレッチと楽な座り方。

  2016/05/25    筋トレ ストレッチ

尾てい骨が痛い原因は一つに限らず様々です。 デスクワークや長時間の同じ姿勢、動作を繰り返すことによる筋肉の張りや凝り、姿勢の崩れが良く上げられる原因として考えられます。 その他には出産・産...

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野球における肩は消耗品?筋肉痛や怪我について考えてみた。

  2016/05/25    スポーツ 種目別

野球をやっていると肩や肘は消耗品であり、投げる球数が増えてくればそれだけケガする確率が上がってしまうというのが通説です。 怪我をして野球を続けるのを断念する方がいる一方で、中日ドラゴンズで50歳...

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腕の上がらない方!四十肩の症状のだるい痛みに注意!!

  2016/05/24    症状・目的別

40代から50代の方に起こりやすい肩関節に起こる炎症のことを、四十肩、五十肩と呼びます。 50代くらいになると肩が痛くなり、その後自然と良くなっていた肩の痛みを五十肩と呼んでいました。 肩を動かそう...

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教えて。ヘルニアの注射にはどれくらいの種類があるの?

  2016/05/24    症状・目的別

現代人の10人に1人は腰痛に悩まされています。その中の約1%、120万人は椎間板ヘルニアだと言われています。 医者にヘルニアと診断されたけど手術をしないといけないレベルなのか、それとも手術はせずに保...

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ゴルフでの腰痛に悩んでいる方は正しい筋トレを実践しよう

  2016/05/24    スポーツ 種目別

ゴルフをやっていると、ほとんどの方が一度は体験するからだの不調・悩みが『腰痛』ではないでしょうか? ゴルフでは前傾姿勢を保ちながらからだを捻って少なくても60~70回、多い人は上限がない...

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最近、四十肩と同じ症状で悩む20代が多くなっている!?

  2016/05/23    症状・目的別

四十肩と聞くとついつい40代の方に起こる症状だという考えが一般的ですが、そもそも四十肩というものは肩関節の周りに起こる炎症のことを言い、正式には「肩関節周囲炎」という症候群のことを指します。肩を動...

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腰痛のある方必見!腹筋の正しい筋トレ方法で痛みをなくそう

  2016/05/23    症状・目的別

腰痛になるのは、腹筋が弱いからだ!と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 腹筋を筋トレしてみても、腰痛が良くならない。もしくは腰痛が酷くなってしまった。 もう腹筋の筋トレ...

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教えて。ヘルニアの注射にはどれくらいの種類があるの?

  2016/03/18    ヘルニア 改善

現代人の10人に1人は腰痛に悩まされています。 その中の約1%、120万人は椎間板ヘルニアだと言われています。 医者にヘルニアと診断されたけど手術をしないといけないレベルなのか、それとも手...

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最近、四十肩と同じ症状で悩む20代が多くなっている!?

  2016/03/17    肩 痛み

四十肩と聞くとついつい40代の方に起こる症状だという考えが一般的ですが、そもそも四十肩というものは肩関節の周りに起こる炎症のことを言い、正式には「肩関節周囲炎」という症候群のことを指します。 肩...

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腰痛のある方必見!腹筋の正しい筋トレ方法で痛みをなくそう

  2016/03/17    腰痛 改善

腰痛になるのは、腹筋が弱いからだ!と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 腹筋を筋トレしてみても、腰痛が良くならない。もしくは腰痛が酷くなってしまった。 もう腹筋の筋トレなんか意...