コンディショニングのプロ集団「カラダラボ」による健康情報メディア

K-LAB

肺の病気?深呼吸しただけで肺が痛い!考えられる原因とは?

  2018/06/17    内臓 異常

咳をしたり、深呼吸しただけで肺が痛い、なんてことはありませんか? 何が原因で痛みが出ているのか、心配になりますよね。 今回は、肺の痛みから見る症状と原因や、東洋医学の視点から考える効果的な改善...

肩甲骨周りも筋肉痛になる?その原因と対処法をご紹介!

  2018/06/16    肩こり/痛み

皆さんは、「肩甲骨の周りの筋肉が痛い!」という経験をしたことはありませんか? 実は、肩甲骨周りの筋肉も筋肉痛になるのです。 この記事では、その原因や対処法についてご紹介します。 また、肩甲骨...

肩甲骨の状態が体に与える影響とは?筋肉が疲れると痛いの?

  2018/06/16    肩こり/痛み

肩こりに悩まされていると、肩だけでなく、肩甲骨にも痛みを感じることがあります。 「筋肉が疲れると痛みが出る」という話も聞きますよね。 しかし、肩甲骨の筋肉が痛い場合、どのような対策を取れば、そ...

「肩こりや頭痛の解消にストレッチが効果的」な理由を考察!

  2018/06/16    肩こり/痛み, 頭痛 対策

肩こりや頭痛に悩む人が、その解消法を知りたいのは当然のことです。 しかし、毎回「ストレッチをしましょう」と言われ、ストレッチの方法を紹介されて終わっていませんか? 「なぜストレッチが肩こりや頭...

肩こりと腰痛の悩みにさよなら!3つの筋トレ方法をご紹介!

皆さん、肩こりや腰痛に悩まされていませんか? 肩こりと腰痛は、多くの現代人が抱える共通の悩みです。 肩がこっていると上半身が重く感じ、腰痛があると普段の生活にも影響してしまいますよね。 今回...

肩こりが辛い時、整骨院と整形外科どちらを受診すべきなの?

肩こりは、現代人のほとんどが経験する、共通の悩みではないでしょうか。 肩こりを改善したくても、ついつい放置してしまいがちですよね。 今回は、慢性的な肩こりに悩んでいる方に向けて、整骨院と整形外...

股関節を柔軟にする方法を知ろう!

  2018/06/15    筋トレ&ストレッチ

股関節の柔軟性について、意識していますか。 開脚や前屈は、どこまでできますか。 股関節は、体全体に影響を与えるとても重要な関節です。 股関節の柔軟性がないと、骨盤が正しく使えず腰痛になってし...

産後の腰痛が辛い!整形外科に通えないときにできることは?

産後は、腰痛に悩むかたが、たくさんいらっしゃいます。 いままで腰痛とは無縁であっても、子供を授かり出産したことで腰痛を引き起こしてしまうからです。 なかなか外出が難しい時期のため、整形外科に通...

産後にやってくる尾てい骨の痛みの原因は?予防策はあるの?

  2018/06/14    女性 お悩み, 腰痛

待ちに待った出産のとき。 我が子との再会に涙した人も、ほっと胸をなでおろしたかたもいらっしゃることでしょう。 しかし、産後に身体の不調を訴えるかたは、少なくありません。 今回は、産後の尾てい...

椎間板ヘルニアの症状と原因!女性はこんな動作に気をつけて

腰痛は今や「国民病」と言われており、男性・女性問わず悩まされています。 体を支えるうえで重要な働きをしてくれている腰は、日々酷使されています。 そして、私達が気づかない間にダメージが蓄積されて...

高齢者になると腰が曲がる原因は生活習慣?!

腰が曲がっている高齢者を見かけたことはありますよね。 高齢者になると腰が曲がるのは当たり前と思っている方もいるのではないでしょうか。 腰が曲がると、年齢よりも老けて見えますし、何より体のバラン...

ゆがんだ骨盤は骨盤矯正!施術は整体院?それとも接骨院?

日々疲労している身体のメンテナンスは、とても大切なことです。 骨盤のゆがみからくる身体の不調は、骨盤矯正で改善してみませんか? では、骨盤矯正をしたいと思ったとき、整体で施術を受ければ良いのでし...

整骨院での電気治療にはどのような効果が期待できる?

整骨院などで行う電気治療ですが、治療自体には痛みもありませんし、強いびりびり感を感じることもありません。 反面、劇的な効果を感じないという人もいるでしょう。 この電気治療には、どのような意味や...

骨盤周りストレッチを実践!野球のパフォーマンスアップへ

野球を楽しんでいる人は、世界中にたくさんいらっしゃいます。 試合に勝てたら楽しさも倍増しますよね。 しかし、怪我をしやすかったり、いまいちパワーやスピード不足になってはいませんか。 それはも...

首の痛みからくる頭痛は要注意!目の痛みは血行不良が原因?

  2018/06/13    頭痛 対策

みなさんは頭痛を経験したことがありますか? おそらく多くのかたが経験していることですよね。 頭が痛いだけでなく、首の痛みや凝り、目の痛みも感じてきて、生活に支障をきたすこともあります。 その...

捻挫の痛みをとるには?治らない、治りづらいのは理由がある

予期せぬ転倒時やスポーツ時に、足首などを捻って痛みを感じた経験をしたことがある人は多いですよね。 その痛みや腫れは、関節部分が傷つくことで起こります。 軽症に見られがちな捻挫ですが、対処をして...

顔のたるみに悩む20代女性は多い?その原因と対策をご紹介!

顔のたるみやシワは、20代の若い女性には無関係だと思っていませんか? 実は、そうでもないのです。 最近では、20代なのに30代に見られることに悩む女性もいるようです。 そこで今回は、顔の見た...

顎関節症になったら整体?歯科?何回くらいの通院で治る?

近年、顎にトラブルを抱える人が増えています。 なかでも顎関節症は誰でも発症する可能性がある病気です。 なぜ、顎関節症は発症してしまうのでしょう。 発症してしまったら、どこにかかれば良いのでし...

顎の歪みを整えるには?整体やサロンなど自分に合った方法で

鏡を見ていて、自分の顔や顎が歪んでいると感じたことはありませんか。 顔や顎の歪みがあると、顔の印象が変わってしまうこともあります。 歪んでしまう原因は、毎日の習慣やクセが影響していると考えられ...

顎の付け根にしこりが!その原因と対処法もご紹介

  2018/06/13    その他 部位

顎の付け根にしこりが出来たことはありますか。 顎にしこりが出来てしまうと、なんだか気になってしまいますよね。 顎に痛みやしこりがある方は、「顎関節症」の可能性があります。 近年、顎関節症は増...